感觉自己是一个罪人，压力太大了该怎么办？

坐标 某大型国企航司
发了一条朋友圈，大概内容是领导放我一马没有扣分很感谢的话，这条朋友圈己经把分组的同事都屏蔽了，不知道还漏了谁，更不知道会被人记住截图，拿去跟别人到处说，同样的事情领导不扣我的分，扣她们的分。可能她们就不高兴了，就到处去传这个事情。她们的内心
-定很阴险毒辣吧，不然怎么能做出这样的事。我被扣分不要紧，我这样发朋友圈让她很为难，很难做人做事，我真的非常非常愧疚，感觉自己就是个罪人，什么都做不好。我真的没想到会有同事没屏蔽，更加想不到她会去传这个事，然后人传人，最后传去领导耳朵里，我甚至不知道她们怎么传的。昨天晚上领导给我打电话，问我有没有这个事，是怎么回事别人怎么说，问我有没有跟别人说，我都懵了，我根本没说过，而且我那条朋友圈我记得我才发了一分钟就被我屏蔽了，然后就删除
了，所以我都忘了有这回事。领导跟我聊了很久，最后我说这样的话还是扣我的分吧，总要有人站出来承担责任，何况这就是我的错，扣了我的分她们就不会再说什么了吧。我真的求求了，我现在就是一个罪人，连累大组扣分，自己也被扣分。自己做错事，有很大的负罪感 ，我又承担不起，承担不起还非得是我才能承担下来。压力大的透不过气。