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很烦躁，感觉自己被缠住了，我该怎么办?
我每天醒来就会很暴躁，很抑郁，向家人发脾气，特别年轻就生各种病，我现在感觉我被缠住了，挣脱不开，喘不过气，很无力，很没用
您好，我是壹点灵的心理咨询师邢雯，听起来您并不想暴躁，发脾气，被缠住的感觉是指对自己的情绪和身体失去了控制吗？如果是这样那一定会很无力很疲惫的吧，我能理解那种控制和反控制的抗争，是非常消耗能量的。
您生的各种病都是什么呢？有些不明原因的疾病和情绪有很大关系，做没做过相关的检查呢？你的家人能理解你现在的痛苦和消耗吗？
挣脱不开，说明您努力挣脱过，你努力了却依旧做不到的事除了“很没用”之外，还会不会有其他的可能呢？除了自己面对之外，还有其他人的人能帮你吗？
感谢您的信任，希望我的回答能帮到你，如有疑问欢迎私信。