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您好，我是壹点灵心理咨询师罗小芳，很荣幸能够在此与您一起交流。看了你的描述，冥想对你来说就是一个开关，可以通往宁静的内心世界。
这里有几个信息跟你分享下：
1.抑郁情绪的是有些现实事情，这个事情过去抑郁情绪会改善。
2.抑郁情绪如果持续时间长，通常达到2周以上就需要引起重视了。
3.伴随的出现的一些反应，比如作息不规律，睡眠增多，活动减少，那也要有意识的调节一下。而冥想也是其中一种调节方式，不是唯一。如果自行调节不了，也严重影响了学习生活工作，那就要去专业的机构去寻求帮助了。
希望您一切顺利，以上是我的回答，希望对您有启发。我是罗小芳，真诚的心理服务工作人员。
不知道原始社会的人有没抑郁情绪
有的有，有的没有，没有抑郁情绪的已经被生存环境淘汰了 ，抑郁情绪是高级进化的产物