哭过之后真的好受多了！

最近不是压力大吗，昨天中午看电影的时候有一个微乎其微的画面，不至于感动到哭，可是在那种氛围下我一直劝自己，哭吧，哭出来就好了，然后我流了一滴泪就开始狂哭，哭完下午睡了两个小时，醒来之后一切豁然开朗，不失眠不做噩梦的感觉真好！还有哭过之后真的好受多了！

零. 2022年04月24日 06:57 IP属地: 福建

何洁芬的回答

何洁芬心理咨询师 IP属地: 未知 2022年04月24日 09:13

你好，我是壹点灵心理服务工作者何洁芬，很高兴与你交流。
在日常生活中，我们会不可避免地遭遇各种各样生活事件，这些事件在我们生活过程中无法回避。假如一件事情发生了，对每一个人其产生的压力以及影响都会呈现不同的强度。压力具有一定的破坏性，在适应过程中要消耗我们的生理与心理能量，这种消耗不会导致身心崩溃，但强度太大或持续时间太长，在远远超出适应能力之后，健康状态也是会受到一些影响的。有效而又及时的宣泄无疑有利于身心健康。从描述中看到呈现在我们面前的是一个勇敢而又精灵的人儿，懂得及时宣泄负面情绪，看一场电影，从某一个画面触动了你，有意识地刺激自己把积压在心头的压力和负面情绪宣泄出来，正向的心理暗示提升自我体验感和幸福感。被你感染了，为你点赞。

描述中彷佛看到了宣泄过后的平静和喜悦的你，祝福你。感谢你的信任。