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失眠怎么办？
失眠严重，助眠
您好，我是壹点灵的心理咨询师叶辉，很高兴为您解答，希望我的回复能给您带来一些帮助。首先要了解为何失眠，才能去有效解决失眠的问题，如果只是短期事件性失眠，这个不必担心，慢慢会自愈，如果是长期性无原因失眠，这个就要重视了。