高三，忽然感觉自己的人际关系有问题，该怎...

你好，我是一位即将高三的学生，然而我的烦恼不是我的学习，而是我的人际关系。我性格不内向只是不爱说话，我的人际交往能力很差，这问题一直存在着，但最近发生一些事情使我重视了它。我从小玩到大的朋友今天收到一份生日礼物，是网友送给他的。昨天晚上，一个我一直以为挺要好的朋友，我给他饭卡帮我今早打份面包早餐，他不答应，说他已经收了很多的饭卡了，然后过了一会儿，他又收了另一个人的饭卡。我很郁闷，这究竟是怎么回事？为什么我从小到大没收到过一份生日礼物，别人就可以收到一份连面都没见过面的人的礼物？为什么帮别人打早餐，我的就不愿意了？为什么之前前后桌的同学，分开后找了我几次玩就往后不再搭理我了？为什么别人上q可以聊天聊的那么嗨，我上q就没一个人找我聊天？前桌女同学有什么话只跟我同桌说，我一插话连个正眼都没看我，对我的称呼还是一口一声你的同桌，你的同桌，听着就不爽，很厌烦。这几天我想着怎样去改变这情况，但不知道该怎么办？愿您能指点我一下，我将万分感谢！