目前处于内忧外患的境地，该怎么办？

目前已婚，同样也是研究生在读，最近家里发生很多事情，一边要照顾宝宝，一边还要准备研究生论文，同时和公公婆婆之间关系不和，夫妻之间也因为很多小事情（比如他经常把我的话不放在心上，我委托他的事情没办法办到让我满意，我就会很生气，他脾气也挺倔的，也会很生气，两个人就会因为很多事情发生争吵）心里有很大的压力和负担，双方矛盾越积越大，现在真的是处于内忧外患的境地，我该怎么办？