家庭矛盾，不想上学，我该怎么办？

早在我5岁左右的时候家庭就有了矛盾，我跟我妈，我姐跟我爸。现在我青春期，脾气变差了，而且生活很压抑总是感觉缺点什么，之后腿骨折了整天感觉脑袋像是蒙上一层雾非常难受，总是失眠，好像快要得抑郁症了。几个月后腿好了又跟我妈发生了矛盾，我跑去跟我爸住了，我在那里感受到了半年以来那种一直缺少的东西，我也说不准，反正感觉很好，睡得很安稳，期间可是我妈在微信里和我聊天也阴阳怪气的，带着嘲讽的语气，由于某些原因我不能继续住下去，只能回我妈家，我都不知道怎么面对他，一想到发生的那么多事就一直失眠，有时还在枕头上捂着被子哭，不想上学了，我该怎么办呢

回家不认路 2022年05月06日 00:33 IP属地: 福建

何洁芬的回答

何洁芬心理咨询师 IP属地: 未知 2022年05月06日 07:55

你好，我是壹点灵心理服务者何洁芬，很高兴与你交流。
一个让人操心的、比较不让你满意的原生家庭和成长环境，作为家庭一员，而且是家庭中的孩子，此时此刻正处于青春期，敏感的你觉擦到了异样的味道，既要承受来自家庭的矛盾与冲突，同时要去感受青春期成长的心理冲突，这对你来讲是很难承受的。说实话，真的感到心疼。
妈妈在任何一个人的内心都占据着极为重要的作用。与妈妈的相处模式、关系模式怎样，会改变我们的人生轨迹。母女（子）关系紧张带来的精神世界的撕拽拉扯，对人的消耗和影响大于肉体的创伤，很能理解你此刻的心情。
要知道的是你来到平台倾诉，并不能改变什么问题，而是帮助自己解决由于各种的问题带给你的不安和焦虑。希望通过自愈自己的同时，改善关系，是这样吗？
文中了解到，你也觉察到自己正处于青春期，处于青春期的你现阶段是否也有几个突出的心理发展特点表现：如自我中心表现突出，心理闭锁性有时候表现出不喜欢与他人沟通，对他人甚至父母产生不满和不信任等等，诸多的苦恼又使得我们倍感孤独和寂寞，希望得到他人的理解等等，是这样吗？这里建议你是否可以尝试让自己先接受将要面临的事情，与内心开展一次对话，接纳此刻的生活境况，在适当的时候，和父母进行耐心而有效的沟通，慢慢地去缓解彼此之间误解，拉近错开的位置，尝试找到沟通的平衡点和方式，在日常中有意识地坦诚增加交流，增进彼此之间的情感与共鸣。每天睡前可以自我催眠，给自己积极正向的心理暗示，提高自己的自信心，多自我肯定。最后，如果自己改善效果不明显，也可以寻求专业的帮助。

感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。如有疑问，欢迎私信。