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感觉自己有拖延症怎么办？
久久不忘的红花
唉。怎么办呢，不去搞卫生，看着一团乱的眼前，我心里糟糟的。每次都是一边说自己怎么不搞卫生一边没有行动。
您好，我是壹点灵心理咨询师王江兰，拖延症围绕着是一件让人感觉很糟糕的事情，对吧？
拖延症是自我调节失败，大多数人会有，但是严重的话，会带来消极影响，出现强烈的责情绪甚至负罪感，会引发焦虑症或抑郁症。自己在平时先尝试调整，首先要思维上改观，也就是要暗示自己先行动起来，行为上才会改善，并对自己进行自我管理与时间管理。
希望我的解答对您有所帮助，祝您生活愉快。