家庭关系不好导致我心理压力过大怎么办？

我现在临近中考，但是继父最近老跟妈妈吵架，回家也老发脾气，课堂上老是想这类家庭问题学习跟不上。我觉得我最近很压抑每天晚上都哭，我想换个居住环境和爷爷奶奶生活，但是他们也为自己生活忙的不可开交，我又不想连累他们。我都想天天待在学校里，我最近感觉好颓废，生活都没有意义了。我该怎么办

。。。。。 2022年05月07日 23:28 IP属地: 湖南

康艳丽的回答

康艳丽心理咨询师 IP属地: 内蒙古 2022年05月07日 23:37

您好，我是壹点灵心理咨询师康艳丽，很高兴在这里遇到您。
在临近中考这么重要的时刻，继父和妈妈总是争吵，确实会给您带来一些影响，除了影响到情绪之外，有可能还会影响到学习。
这个时候可能就需要我们自己做好一些调整，首先，请思考一下您的担心顾虑，对于继父和妈妈的家庭矛盾能起到缓解作用吗？请相信父母有能力处理好他们的关系，而你需要做的可能更多的是怎样管理好自己的情绪，把自己的精力多放在学习上，生活的意义就在于我们有努力的方向与目标，不妨把中考作为自己一个努力的方向，试试看会怎样？
感谢您对平台的信任，希望我的回答能帮助到您！

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