快要高考了,只有内心紧迫,行为拖延怎么办... 我该怎么办,内心知道距离高考不远,可以说是迫在眉睫,学校教室家里都在给我倒计时,爸妈明明很在意为了顾及我的感受,不让我太过紧张,一个劲的让我放松努力,尽力就好。 可是我压根没有办法尽力,感觉目前在行为上付出的努力只发挥了60%。 跟好的状态简直就是反着来,内心紧张,行为松散,大脑一个劲的想逃避,甚至产生不想高考的念头,可是不参加高考我又能干什么呢,拿着一个高中学历,总还是要经历这一遭。 可是高考实在是太熬人,每天一口气提在嗓子眼,真的很难放松。 老师们帮帮我吧,我现在多么希望能出现一个人,唤醒我内心的驱动力,能让我毫无杂念,投入进复习当中。 甚至幻想过,这个时候如果有一个成绩优秀的男生,能够作为我坚持的榜样,那也比现在浑浑噩噩的好,我是不是小时候看太多了,寄希望于用爱情的力量推动度过这个阶段。
快要高考了,只有内心紧迫,行为拖延怎么办...
我该怎么办,内心知道距离高考不远,可以说是迫在眉睫,学校教室家里都在给我倒计时,爸妈明明很在意为了顾及我的感受,不让我太过紧张,一个劲的让我放松努力,尽力就好。
可是我压根没有办法尽力,感觉目前在行为上付出的努力只发挥了60%。
跟好的状态简直就是反着来,内心紧张,行为松散,大脑一个劲的想逃避,甚至产生不想高考的念头,可是不参加高考我又能干什么呢,拿着一个高中学历,总还是要经历这一遭。
可是高考实在是太熬人,每天一口气提在嗓子眼,真的很难放松。
老师们帮帮我吧,我现在多么希望能出现一个人,唤醒我内心的驱动力,能让我毫无杂念,投入进复习当中。
甚至幻想过,这个时候如果有一个成绩优秀的男生,能够作为我坚持的榜样,那也比现在浑浑噩噩的好,我是不是小时候看太多了,寄希望于用爱情的力量推动度过这个阶段。
您好,我是壹点灵咨询师刘海燕,很高兴能回复您的问题。
首先我感受到你的焦虑和来自各方面的压力,这样的学习生活一定很不容易吧。
在这样的时候你更需要支持和帮助,也更需要合适正确的方法。
首先,和家人好好的聊一聊,爸妈总说不让你太过紧张,一个劲的让你放松,努力,尽力就好,你希望他们这样说吗?还是换个方式,比如什么也不要说?把你的感受告诉他们吧,获得他们的理解和支持,并且一起和你面对现在的压力带来的焦虑状态,陪你度过这段辛苦的日子。
其次,你希望找到一个榜样,给你做个表率,这样当然也可以啊,如果可以,当然可以去尝试;
最后,可以平时做做运动放松,缓解焦虑情绪,也可以寻求专业的心理医生的帮助,帮你有效的缓解现在的情况。
希望我的回答可以给您一点帮助,感谢您对平台的信任。