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心里压力太大怎么办？
津津有味的和雅
之前开朗活泼，现在变得越来越不爱说话了，什么事都不敢和别人说，包括自己的父母，老师
您好，我是壹点灵心理服务者房香娟。
发展心理学涉及我们的不同年龄身心成长阶段有一些发展特点，你感觉什么样的心理压力使得自己不敢和别人说，比如父母和老师，这个问题不向长辈们请求支援和帮助的话，自己可以解决吗？与此同时，心理可以思考下这两个问题：我是谁？我要成为什么样的人？还有也可以从自身特长和爱好出发，将来要做什么？
感谢您的信任，希望我的解答对你有帮助，有问题欢迎私信。
心理压力来源于哪里呢？为什么性格上会有如此大的转变呢？为什么不信任别人了呢？或许你需要找到心情低落的真正原因，去直面它。
您好！我是壹点灵心理服务者王秀艳，很荣幸能回答您的问题。
通过您简单的文字了解到之前开朗活泼，现在不爱说话，包括自己的父母和老师 。什么事不敢和别人说。
无论遇到什么事，都要想开些，世上的事没有尽如人意的，有时间的时候多出去走走，你会发现没有什么大不了的，生活就是这样，心情开朗些，你会慢慢愿意和大家去分享些，也愿意多说话了。 是因为什么因素让你变得不开朗？
找到原因，为什么会这样，是和所有的人都无话可说吗？还是不知道说什么？找出以前和现在的过度那个问题，是什么原因造成的，发生了什么事情，问题就好解决。
或许我们是在成长吧，知道了什么话该说，什么话不该说，知道了要保全自己。知道了，要适应这个社会以后，或许话也不会再多了。越来越不愿意去和这个社会较真儿了，我们开始找到了适合自己的生存法则。而这个过程中，沉默是首先要学会的东西。
可以多出去走走，转转，多参加一些聚会，活动，户外活动之类的 。不爱说话不愿与人交往不是问题，可能是你自己有太多的心事，太多的压力了，放开一些，一切都会好的。
感谢您对平台的信任，希望我的回答对您有所帮助。