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和我一起看见心灵的样子！
看完你的诉说，给你一个温暖的抱抱，我是壹点灵心理服务者张旖，希望我的文字能带给你温暖和帮助~
非常能理解一个人在被冤枉并且面临被孤立而又无法自证清白的时候，整个人的情绪里面除了能明显感知到的委屈，还有一种模模糊糊的羞愧感，因为明知自己没有错却依然要承受负面的评价，某种程度上会唤起人的无力感。其实你很渴望能和他人一样，有比较良好的人际关系，是这样吗？
能被他人喜欢，也必定会遭到部分人的讨厌，这都是正常的。“世上没有完全相同的两片树叶”，你也是独一无二的。请不要怀疑自己，贬低自己，你足够好这件事一定要相信，请勇敢做自己吧！
*寥寥数语不知具体发生了什么呢？
*我很想了解的是：你是学生还是职场人员呢？
*被无故冤枉的原因是什么呢？
*对于这件事你有做过澄清吗？
*对方了解你吗？
*你现在的感受是什么？
在内卷的时代，我们的耐心还有人际关系也可能是在内卷的，能够分配到的耐心与友好也非常有限，其他人她们存在自己的行为方式，她们可能也有自身的想法，或许这并不是你的问题。
感觉你这不是被孤立无法释怀的问题，而是如何让自己勇敢起来，避免这种事情对自己造成伤害~
阿德勒认为：
“一切问题的烦恼皆来自于人际关系”。
人常常受认可欲束缚，渴望得到他人的肯定，渴望身边人都满意自己。然而，犹太教教义中有这么一段话：
“假如有10个人，其中势必会有1个人无论遇到什么事都会批判你，他讨厌你，你也不喜欢他。”
那这样我们就做不到让所有人满意，这会使我们陷入痛苦。
在阿德勒看来，发生什么事不重要，我们怎么看待这件事才重要。那我们该如何获得幸福呢？
阿德勒从人际关系的烦恼出发，认为人要想幸福，必须处理好人生的三大课题，分别是“工作课题”“交友课题”和“爱的课题”。
来自人际关系的苦恼，先弄清楚“这是不是自己的课题”这一界限；然后丢开别人的课题。这是减轻人生负担，使其变得简单的第一步。
第二步便是在共同体中找到自己的位置，通过贡献，认可自己的价值，而他人是否喜欢和接受就需要用“课题分离”来划分了。即提供贡献是“我的课题”，是否接受和喜欢是“他人的课题”。
认可自己的价值，哪怕依然有人讨厌你，只要有了“被讨厌的勇气”，你就能获得幸福！
【当你发现自己过得很自在，甚至是被别人讨厌时，你就拥有被讨厌的勇气】
壹点灵，温暖而有力地爱着你！