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如何走出讨好型人格障碍？
觉得自己讨好型人格比较严重，对每个人很热情，但是发现呢些人需要我的事情格外的热情，一旦不被需要了，爱答不理，反过来你需要他们帮忙的时候满脸不开心，有时候我就想是不是哪里得罪他们了，是不是不该这么热情，但是内心就是做不到，不做不到呢种别人打招呼当做没看到，冷冷的呢种，特别担心别人因为我的某些行为而感到不舒服，所以很多时候就算心里难受，也满脸带着笑容，今天我同事的一个行为让我想了一整天，已经好几次了，除非他需要我帮忙他对我很热情但是一旦帮完了路上看到了也当做看不见，我平时以为自己想太多了，但是好几次了，我性格比较热情，别人需要帮忙只要我能帮忙的我都尽量去帮，每天对同事热情的打招呼，从来不会吧情绪挂在脸上，但是我发现我的这种性格在别人眼里是一种讨好！我真的不知道 是我的性格有问题，还是别人有问题，是不是不应该呢么热情
你好，我是壹点灵心理服务工作者何洁芬，很高兴与你交流。
我能理解你此刻的感受，感受到你无法容纳这些忽然热情忽然冷淡的情感变化。当有事情需要你帮忙的时候是一个态度，一旦没有被需要就表现得爱搭不理的样子，反过来当你需要他们帮忙的时候，对方又表现出不耐烦不开心的样子，完全捉摸不定。据你观察，这样的境况出现已经不是一次两次了，这些烦恼都让自己开始怀疑自己是否属于那种缺乏安全感的讨好型人格了，对自己当下承受着这样深刻又复杂的情感变换感到困惑不解，产生焦虑情绪了，是这样吗？
我想恰恰是因为你自己已经无法容纳这些情感，所以你逼迫自己要马上做出选择“是我的性格有问题，还是别人有问题”？即使你很清楚知道现在所做的任何一种判断，实际意识上并不会真正减少你的烦恼。
来到平台咨询，我想你是希望有所改变的，对吗？我想邀请你，看看你是否愿意暂时将这一判断放在旁边，我们一起看看，是什么让你快要被这些痛苦吞噬，你无法保护自己了。是否是我们“职场上的自我边界”模糊了？当遇到三观合不来，不知道如何应对的时候，可能是你自己对他人和工作环境投射了太多的复杂需要，你没有守住【我只是在这儿工作】的边界，你可能还想顺便满足对亲情、友谊的需求。
事实上，人际交往中与他人建立健康的边界关系，他不但不会限制了关系，他还保护了关系，让我们的关系更舒服、更稳定。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。如有疑问，欢迎私信。