为什么有时候会突然心情不好？

最近心情一直很丧，好像也没发生什么，但是就是开心不起来，一件小事就会让自己难过不已，还很容易哭，为什么会这样呢？不知道是不是因为在姨妈期的原因(有的时候不在姨妈期也会这样)，总觉得很难过，但又找不到原因，经常会想象一些不好的事情，比如身边的人有冷漠或者冷淡的表现，就会很在意，然后开始一直想着这件事，折磨自己。