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如何安抚情绪？
疫情期间亲人因为密接需要居家隔离，但是一个人呆在卧室里面难免会有些压抑，而且那间卧室的网络信号也并不是太好，所以导致我的亲人变得更不爱说话了，有没有什么有效的方法可以安抚亲人的情绪啊
你好，我是壹点灵的心理咨询师王迎春。能够感受到你对亲人的那份牵挂。疫情下的被迫隔离，一定会有一些意想不到的发生。人生也是如此，不能因为在某件事情的不好，就让自己坠入谷底，暮气沉沉。需要用积极良好的心态去面对不确定性，适应，看看当下可以做点什么，做个时间规划，然后按计划完成落实，坚持，会发现其中生发的乐观。听音乐、做运动、读书，写字、唱歌、与好友聊天、发发呆等等，都是可用的选项。