如何走出低落的心境？

到底谁能救救我么？真的是求求你们了，别再拥抱啥的，谁能救我，敢救我的，有信心救救我好么，
我会报答你们的

响当当的胡椒 2022年05月15日 00:10 IP属地: 新疆

王迎春的回答

王迎春心理咨询师 IP属地: 内蒙古 2022年05月15日 06:33

你好，我是壹点灵的心理咨询师王迎春。发生了什么事情让你如此痛苦？能够感受到你内心的迫切，这样的时候，你可以先运用深呼吸的方式进行一下自我照护，慢下来是首要的自救。再去觉察是什么让你的心境低落？如果你需要带领，可以私聊联系我。

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王迎春

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擅长领域：【两性关系】：婚姻修复、婚恋困境、同性恋、青春期恋情、外遇背叛、离异困扰、性生活困难【家庭关系】：夫妻沟通、婆媳矛盾、原生家庭影响、父母/子女冲突、隔代抚养、单亲养育【情绪压力】：抑郁焦虑、强迫思维、社交恐惧、人际困难、职场交往、情绪躁郁、自我认知、行为偏差、睡眠障碍、心境低落【亲子教育】：亲子冲突、学习压力、考试焦虑、拖延、自卑、厌学、叛逆、成瘾行为、校园霸凌、青春期性困扰【个人成长】：低自我价值感、安全感缺失、自卑心理、童年创伤、应激创伤修复、人际孤独、分离焦虑、社交回避、自信匮乏、认知力提升