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和朋友独处,心累是为什么?

昨天跟一个朋友出去玩(不能说是特别熟的那种吧,就是普通朋友),但是不知道为什么回来以后有了一种特别累的感觉。不是那种身体上的累,就是心累。
她的性格是属于那种特别中气十足的人,但同时又挺以自我为中心的,像个小公主。行为上虽然偶尔会考虑一下别人,比如问你逛街会不会累之类的,但心理层面上她是只关注自己的,只想说自己的话题,只想聊关于自己的事。比如她会说她男朋友又给她点了多少外卖,送了多少钱的零食。小红书上的某某粉丝又约她见面了(她有个快七千粉丝的小红书号,经常会在上面分享精致的生活vlog视频),同时她也会跟我说最近又有哪个名牌在小红书找她打广告了,出镜一下就有5000块。有时候我都不知道该怎么去接她的这些话。她是想我去肯定她吗?好像也不是。她是想我给她提建议吗?好像又不是。就算我停顿下来不想再接话了,她依然会继续说,而且还会把这个话题描述的更起劲。(似乎潜意识里是接受不了“冷场”的?不知道)
反正,我突然不知道能跟她说什么了。而且我并不习惯去讨好别人。不太喜欢也不想这么做。(虽然她说她以前有讨好型人格,但不知道现在好点了没有)
我发现只有在多人聚会大家玩在一起的时候,她的存在才会让我觉得放松。但是跟她独处就不太行了,会很心累,不知道为啥会这样。我有很多朋友,跟其他人出去玩都没有这种感觉,唯独只有她才会这样。

Angelina  
周颖的回答
周颖心理咨询师

您好!我是壹点灵心理服务者周颖,很高兴能在这里相遇。

您和朋友一起游玩回来后,感受特别心累,一路上朋友滔滔不绝,口若悬河一直聊关于自己的事,丝毫没有顾及到身边好朋友的感受,的确是让人感觉不太舒服的。如果换作别人,可能早就不听她聊下去或者结束这场约会了,可您还是陪着她一路,还不停揣摩她的心思,能看得出您是一个在乎朋友感受的人。

您的朋友说她以前有讨好型人格,看到您讲述的和她相处的过程,也多少有一些这方面的表现,而您其实也感觉到她特别怕冷场,讲述的那些事情似乎是想得到别人的认可和反馈,可能希望通过这些事情得到更多人的喜欢。

您猜想她可能需要的是什么,但是我们却给不了或者说不想给一个认可或建议,没办法去及时表达我们的想法和感受,但对她这些言行的一些猜测,想法和念头一直在大脑里萦回,这种内耗可能就会让我们感觉心累。另一个层面可能相处的全程我们的感受丝毫没有被顾及到,作为对方是在倾诉,也在释放自己的情绪,而我们陪同的全程不是太愉悦,也消耗了很多心理能量,所以这也可能回家后让我们感觉心累。

在这样的关系中,那我们以后如何让自己尽可能轻松一些呢?可以试着在那个当下及时去表达想法和情绪,其实您是有洞察力的,从对方的表达中您可以感受到很多东西,有时可能是对方心底最脆弱的一面,比如有的人自卑,却会把自己伪装成很完美的样子,当我们能看到这些东西,就更能理解她当下的言行,承接对方的话题我们不一定要用讨好的方式,或许对方需要的也只是被看见,被理解。

另外,我们也可以试着观察和觉察下:

她在和我相处的时候一直以自我为中心,在与别人相处的时候是否也是这样呢?

在和她的相处中,我们没有去打断她只讲自己的话题,没有直接去表达我们的想法,那在和别人的相处中,我们是否也有这样的倾向呢?常常照顾别人的感受,而事后自己会觉得心累或委屈等等。回答这些问题的过程可能也能更多了解和洞察自己吧。

希望我的回答能对您有所帮助,让您有所收获,感谢您的信任!如果有需要可以私信我,我们一起探讨一起成长!