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几年了还想着前男友，我不想再这样下去，我...
蒸蒸日上的怀寒
几年了还想着前男友是不是有病？
昨晚又梦见前男友了，已经分了四年。之前一直暗恋他，后来只谈了三个月。但一直在想着他，会视奸他的空间啥的，是不是我有毛病。他很普通，对我也普通，可就是为什么忘不了，一直想着他。救救我，，我不想再这样下去了，我觉得太不正常了。
您好，我是壹点灵心理服务者房香娟。思念前男友是正常的。可以通过这些办法理性地对待过去的感情：
1.跟过去的恋情好好告别：两把椅子，你坐一把，对面想象是前男友，然后把你想跟她说得话都说出来，比如曾经暗恋过他，喜欢他，在你曾经的世界占据着很重要的一部分，可是因为一些原因两人没有可能再在一起很难过，有一种爱是成全和放手，一念放下，万般自在，祝他好，也相信自己会好的。
2.删掉他的所有联系方式，好的感情是双向的奔赴。
3.把时间和精力投入到自己的成长上面，一方面工作和特长，另一方面兴趣和爱好，或者新的技能，遇见更好的自己。
感谢您的信任，希望我的解答对你有帮助，有问题欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
1、感受到了你的顾虑担忧，现状是非常难受的，但是好像自己又不能自控、无法自拔。
2、是否可以允许自己接纳目前的现状，带着对他的想念，去过您的生活。
3、减少自己对于男友的关注，想他了就想他了，没想他的时候就不想他。顺其自然就好。
4、内心当中的烦恼，可以寻求心理咨询专业援助。帮助您摆脱困扰，消除困惑。
感谢您对平台信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者想要深入探讨的都可以私聊联系。
您好，我是壹点灵的咨询师高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，其实会想起前男友或前女友都是正常的，我们怀念的可能一种感觉，一种我们曾经青涩的爱情，单纯的爱，怀念的是我们时光，没有太多其他因素，与其说是放不下他，不如说是怀念我们的以前，类似一种情节，一种真诚的爱情，我们还没有给他画上一个句号。这样的缺失或者是遗憾，也是一种美好的回忆。如果，我们很在意这个，都是生活是需要仪式感，我们可以给自己准备一种仪式，拿出一些时间，认真的回忆跟他一起的点滴，写下一些跟他的遗憾，阅读几次，然后告诉自己，我某某人准备放下你某某人！然后，删除或者扔掉写的这些内容！也可能的话，可以更直接的约他见面，控制好尺度，只是简单的聊聊！我想都会对我们有一定的帮助，可能偶尔还会有想起的时候，但是偶尔对自己的回忆，不也是一份美好！！
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持，如果还有疑问，欢迎私聊！
你好，我是壹点灵的心理服务者蒋老师，很高兴回答你的问题。
你一直忘不了前男友，之前一直暗恋他，谈了三个月分手了，经常看他的空间，是这样的吧。忘不了前男友是很正常的事情，毕竟你们有过一段共同的经历。首先这种感情是存在的，要承认它，接纳它，但不要让这种感情伤害自己，这种感情已经过去了，适时的放手也是一种成全，也许有更的在前方等着你，要跟过去告个别。另外，要积极丰富自己的生活，培养自己的多方面兴趣，增加与外界朋友的链接，多姿多彩的生活哪有那么多的时间去想不愉快的事情呢？赶紧行动起来吧。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能帮到您，如有疑问请联系我。
您好！我是壹点灵心理服务者顾一凡，很高兴能回答你的问题。
根据你的描述，你经历了一段令你难忘的感情，无法在一起，却又无法忘记，这一切让你伤心难过，我能体会到你苦痛的心情。我想，既然你感觉痛苦，那你就痛痛快快的大哭一场吧。本来，悲伤就是一种非常有整合力的一种情绪，它的存在可以让你重振旗鼓，带着伤痛继续走下去。除了悲伤，你或许还有愤怒、孤独感、委屈等“负面”情绪，在某种程度上都会让你整合或者接纳了所有的经历，走过去你会发现，你的悲伤、委屈等情绪最终不会伤害你、最终不会亏待你。你越能够接纳或者整合你生命中的负面情绪，就越会获得一种更加立体和完整的人格，同时你的整个生命也会变得更有深度起来。
恋爱是两个人的事，不管结局如何，我们能做的是对自己负责。如果他没能够把握住这份爱，或者因为某些客观的因素使分开，我也觉得你已经尽力了。在某种程度上，你已经为自己的这份爱付出了，经历过表达、接纳、经历、结束的过程。你对得起自己，对得起自己这份爱。当你真正走出了这段感情，你会成长、更加懂得自己，今后你可以更加负责、更加真诚、甚至能够更有担当。
你可以选择合适的、喜欢的活动，比如慢跑、快走、长跑、俯卧撑，骑自行车、游泳等，通过运动让身心得到放松。你可以多参加社交活动，多交朋友，这样让自己业余生活丰富多彩。还有就是自我暗示，告诉自己“过去已经过去，每个明天都将是充满的阳光和欢乐”，通过自我心理暗示让自己心情得到放松。你要改变自己不合理的信念，改变你对过去不好经历的不合理的信念和看法，管理好自己的情绪，活在当下，是最好的生活状态。
希望我的回答对你有所帮助，若有疑问可以私信我。