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室友的焦虑症越来越严重了,我想帮她,可是...

室友的焦虑症越来越严重了,她总是因为一些小事就伤心,还很敏感,觉得别人针对她,还总是控制不住自己的情绪,精神内耗很严重,她因为不喜欢寝室里的室友,就不想待在寝室,甚至比较抵触待在寝室,她一到寝室,就静不下心来,我现在每天都陪她去空教室学习,尽可能陪她在外面多待会儿(我们现在上大一),我想着慢慢她会好起来,但是我发现她的症状越来越严重了,我想帮她,可是不知道怎么帮。

井井有理的星爵  
吕玥蓉的回答
吕玥蓉心理咨询师

你好同学,我是壹点灵的咨询师吕月蓉。看到你为室友求助,很为她感到幸运。难能可贵的是在人生的难关有人愿意帮助自己,我想你的陪伴对她是有帮助的,但是似乎没有很好的解决她的问题。焦虑的人容易为可能存在的危险感到过分的担忧,需要进行认知的调整和情绪的改善,如果可以找校内的心理老师或者心理医生帮助她更好。
你也可以继续陪伴她,成为她在与焦虑症对抗期间的力量来源。当然,老师觉得大一的学习也很重要,要有所兼顾哦。年轻人的恢复能力是很强的,加油!