不知道怎么样更好的面对人际关系和自我冲突...

在进入职场的时候，我不知道怎么很好的去融入一个圈子，除了做自己的工作以外跟其他的同事的不知道怎么交流，不知道要说什么才能更好的走进去.我这个人比较慢热，这个社会的节奏比较快，根本不容许我那么慢，如果我是他们我也接受不了。
我很羡慕那些在人际关系中游刃有余的人，很多时候即使他们的工作能力不怎么样，也可以受到大家的欢迎。 我经常因为自己无法处理好人际关系直接性影响到是否继续这份工作，又恐惧接下换工作也会面临同样的问题，这件事给我造成很大的困扰。 其实熟悉了我就没有什么了，关键就是从不熟悉到熟悉这个过程对于我来说比较有难度，不知道怎么去推进这个关系，我现在也没有方向。刚开始的时候我给人感觉就是老实，不爱说话，温柔.在这种情况下，我的存在感也比较低，到最后最后就觉得自己可以没有了，觉得自己的存在就是一个尴尬，我也知道那种社交牛逼症能让人很轻松愉悦地。