今晚安静的找到自己内心的感受了

我哭了很压抑很焦虑我很自责我生活在这样的家庭我想起以前小时候爸妈经常发生争执我爸只会大吼大叫我妈妈很可怜我很同情自己为什么我会受到这些我不敢承认我很可怜因为别人只会说这样的家庭别人也多了去了我这又算什么我只会这样想但是我今晚好好想了一下我每天这样子折磨自己怎么办我身体会越来越不行长大了还是遇到他们这样的家庭我不是亲生的他们经常吵架凶我说我没有用我好痛苦都是我的错现在什么快乐也没有了还要逼着我上班不然就是说我没有一点用我只有爸妈了我真的好想渴望得到爱工作这些都是自己一个人扛我才18岁我也很着急自己可是我心态也调不好家里情况也不好亲生父母不知道怎么对我也很失望我真的渴望不到什么爱了

熔熔 2022年05月19日 22:42 IP属地: 湖南

吕玥蓉的回答

吕玥蓉心理咨询师 IP属地: 未知 2022年05月20日 00:03

你好，我是壹点灵的咨询师，希望我的回答能给你一些帮助。
看到你说原生家庭有问题。你小时候父母就经常争执，爸爸大吼大叫，现在你长大了他们依然经常凶你、贬低你。你渴望爸妈的爱又被他们的言行所伤害，你甚至觉得自己就是受害者。你痛苦、自责，感受不到快乐。
如果你现在想要调整好心态，让亲生父母对你有信心，得到渴望的爱。该怎么办呢？这是你的一个重要的议题，一切由你来定，有几点建议供你参考。
1、坦然面对过去。
人生总有一些无奈的地方，我们无法选择家庭出生，更无法选择爸妈。所以原生家庭的问题，爸妈吵架、争执、大吼大叫，孩子能做什么呢？孩子怎么去帮助成年人呢？成年人那样孩子没有错，不需要受惩罚，也没有必要受折磨。
有一种迎客松长在岩石上，那树干从石头缝里长出来，挺拔的笔直的向上生长最终长成了茂密的大树。生存环境恶劣并不能阻挡树的生长，生命力就具有穿透岩石的力量。过去已经过去了，如果说过去对我们有影响，那就是我们对过去的看法还在影响现在的我们。也许过去的创伤要慢慢疗愈需要一些时间，但请把眼光放到现在和未来吧。
2、关注自己，争取最好。
你能想到当下能为自己做的事情有哪些？兴趣爱好、运动，还是一餐可口的饭菜，一首喜欢的歌曲，工作上有没有想要做成的事情呢？爱惜自己、爱护身体，做喜欢的事实现自己的价值。最快乐的事有时就是为自己制定一个目标，然后努力去实现。
3、学习跟自己和解，跟父母和解。假如你睡一觉，起床一切麻烦就都消失了，你会做什么呢？也许，你想要的就在这个答案里。人生才刚刚开始，一切都有可能，放下过去才能轻装前行。

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