临近高考，最近模拟成绩怎么越来越差了，...

还有不到一个月的时间就高考了，最近模拟成绩一次比一次差，心态崩了，时常在晚上做题的时候边做边哭，有一次绷不住在大街上直接哭了出来，好丢脸。我的高三为啥不是热血，怀抱梦想与希望，而是极其的压抑。
甚至想直接明天高考算了，早死早超生，可就这样去参加高考，做一件会决定人生一生的事情，我不甘心，我该怎么办，现在想起坐在考场上就浑身紧张，思绪无法集中，我到时候不会直接在考场上哭出来吧？

小黄鸭粉红熊 2022年05月21日 16:27 IP属地: 浙江

吴秀蕊的回答

吴秀蕊心理咨询师 IP属地: 未知 2022年05月23日 20:12

您好，我是壹点灵心理服务者吴秀蕊。
高考临近，最近模拟考试的成绩却不尽如人意，听起来你对高考有些担心和害怕。
非常能理解你现在的情绪，面临人生中这么重大的一次考试，现在的模拟考试成绩又不如预期，难免会紧张和不安，甚至想到高考就会紧张。很多人在面临重大考试，或者重大事件发生前，都会焦虑和紧张，所以你现在的情绪是正常的。
你说自己我的高三为啥不是热血的，而是压抑的，我能感觉到你在比较中感受到对高三状态的不满意。可以告诉我，谁的高三没有压抑，压力和紧张，只有热血和梦想吗？
看到你说，高考是决定人一生的事情，无论怎么准备，都会感觉准备的不够有些遗憾。高考真的可以决定人的一生吗？你是不是也看见过那些高考没有如愿，但人生过的非常顺遂美满的人吗？
能理解你面临高考时这种紧张压抑的感受，甚至想到坐在考场上就开始紧张。现在你闭上眼睛可以想象一下高考的场景，如果你紧张了，要怎么放松呢？平时考试时你有哪些放松技巧可以用吗？
感谢您的信任，希望我的回答可以帮助到你，如有疑问欢迎私信。

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