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如何走出原生家庭带来的情绪困扰？
猪头朵朵
很难说吧 我其实就是原生家庭悲惨的产物 即使后天再怎么努力的改变 在内心最深处还是最自卑脆弱的 虽然这一面我已经有一段时间没有展现给任何人看了 但是还是不能否认这些事对我有多么巨大的毁灭性 如果小时候得到很多爱就好了 我现在就不会这么缺爱 不会去乞讨那些伤害过我的人的爱 我不会再心软 可我也做不到爱自己了 我总希望别人能多爱我一点 可好像大家都是在骗我
朵朵你好，我是壹点灵心理咨询师姚立和，很高兴回答你的问题。
是的，原生家庭的事很难说。
如果原生家庭挺悲惨的话 ，出生在这个家庭的孩子在内心最深处会深切的体验到自卑脆弱的感觉，这些感觉会盖过那些美好温暖的感觉，并且这些美好的感觉如果本来就不多的话，像你，虽然付出了很多的努力，但目前还是没有达到内心情感的平衡和稳定，但是没关系哒，只要你继续怀着希望，我相信再乱的一团麻也不会绊住一个好织手的。
我相信你不愿意展示给任何人看这些一定是一份有着非常力量的自强感， 你用这份力量在阻挡着过去的毁灭感，我相信，过去无法毁灭你，因为，我看到你是动态着的，你没有任由命运对你摆布。
小时候缺爱， 长大了真的可能去乞讨爱，哪怕是那些曾经伤害过我们的人，为啥呢？因为他们是特定的对象呀~他们不给的话，这个世界上就没有啦，父母的爱，就是这样独一无二的，所以，我们希望父母心软，也要求自己心软，这份期望越高的话，对彼此的要求就会高了，如果没有一个界限的话，双方其实也会身心疲惫的。
虽然朵朵你的生存能力超强，对自己的情感克制也做的非常好，但你一个人是办不到这些的——如何找到亲子之间爱的界限和如何解开你个人的这个情结。
我还是觉得你是有爱自己的潜力的，如果你不是这么失望和悲伤的话~不知道你是从什么时候意识到昂，但是，你的这个意识是对的——自己爱自己，比任何人爱我们都重要。
其实我们仔细想一想，如果一味地扑出去爱的话，确实容易得到“受骗”的感受，因为爱的太用力，也会给别人压力，渴求的爱太汹涌，也会让别人好怕~
有很多的心理学大师都有着把自己的爱升华的精彩展现，像弗洛伊德、埃里克森等等这些大师都是穿越了自己的爱，把自己的小爱升华成了面向生命、全人类的大爱，我想如果把苦难看作礼物的话，你的苦难，也会得到爱的升华的。
推荐你阅读一下阿德勒的《自卑与超越》，相信你的智慧会和作者的智慧产生共鸣，也祝你早日找回快乐和自信，我是壹点灵心理咨询师姚立和，感谢你对平台的信任和选择。
祝你一切都好~