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我为什么要贬低自己抬高别人？
恋恋不舍的景逸
我为什么要贬低自己抬高别人，我这是怎么了，当时想着别人别太内卷，完了别人以为我是傻子了，怎么拯救这件事情
你好，我是壹点灵心理咨询师曾妍，现任高校心理学、护理学教师，15万粉丝35家网媒心理博主、13年三级医院本科护师、8年兼职婚姻主持、5年兼职地面心咨询师、3年本地资讯自媒体创业、接受过江西三套采访、2年兼职报社编辑、1年二甲医院医疗文案编辑、1年政府部门工作；擅长：职业规划、婚姻情感、亲子教育咨询。
之所以会贬低自己抬高别人，是因为你自己就不认可自己，从小可能就不太有自信。也许和你的原生家庭有关。如果有需要，可以和我聊一聊。
拜托
人际互动中你贬低自己，抬高别人我猜你一定自己渴望换回点什么？
比如，希望别人也会这样肯定或抬高自己！
也可能你希望和对方建立关系，且你看重这关系希望保持这关系；
还可能对方有权利、地位你需要其在某些方面可以帮助你。
还有这是你与人互动建立关系经常重复的模式！（这都是我的猜测）
还有……
真正的答案在你内心，别人给不了！可以和咨询师一起探讨寻找！
你好这位朋友，我是壹点灵平台心理咨询师何红，很高兴为你回答问题。你其实已经看到了自己的问题，而且也想到了如何去修正自己的习惯，这点真的非常棒。在心理学上有一个词叫“自我认知”，意思是一个人对自己的外貌、性格、社交关系等各方面的认识，通常情况下，我们能够欣赏自已，觉得自己很优秀就是一个自我价值感较高的人；反之就是自我价值感偏低，表现为不自信、自卑。对自我的认可程度不是以外在的强弱表现来界定，外在的你表现出敢说、自信，表现形式就是通过贬低别人来抬高自己。这种做法看似满足了自己心理上的优势，当意识到自己有些方面不如别人但又不愿意接受现实，潜意识里对别人比自己优秀的事实进行阻抗，产生了自我防御，意识层面就通过贬低别人的方式掩盖实际上的自卑心理 ，以达到心理平衡。如何消除这种心理？首先是对自己要有一个清醒的认识，能够接受自己的不完美，认识自己、完善自己，用积极的心态努力去改变和成长自我。希望老师的分析能够让你看到自己，加油！