想法很多，但没有实际行动，这是什么问题？

我很懒，能想一整天的事情，而行动很低，想学习也不能做出实际行动，想干家务，也不能做出实际行动，想谈对象也不能做出实际行动，今天有睡了一天，问一下这是什么精神疾病，是抑郁症吗？

面面周到的蕹菜 2022年05月29日 20:54 IP属地: 河南

何红的回答

何红心理咨询师 IP属地: 未知 2022年05月29日 21:33

你好这位朋友，我是壹点灵平台心理咨询师何红，很高兴由我来为你回答问题。当我们做任何事情都没有动力时，有两种情况：
一是没有自己想要做的事情，没有明确的目标。生活比较空虚，所以就显得特别懒散和倦怠。找到自己想要做的事情，然后去喜欢它，或许可以改变现在的状况；
二是有想要做的事，但是没有去做的动力。就像你说的，我也有目标，我也想学习，但是光停留在想的层面，不能付之以实际行动。这个时候你不妨逼自己一把，目标不要订的太大，多长时间之内必须处理多少事情，一天哪怕只做一件事情，慢慢就可以改变目前这种状态。
老师建议你，当你意志特别消沉的时候，一定不要一个人在家里睡一个整天，你可以选择起床出门，找个人聊聊天，感受一下外面的世界有可能也会找到向上的动力。
希望老师的回复能够帮助到你，加油！

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答