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我妈妈偏心侄子,妈妈教侄子怎么怼我,一起...

我都服了,我妈老护着我侄子,我侄子知道自己有后台,老跟我犟,特别有底气。

每次都是我哭,我不服,天天被小孩整哭,看得我脆弱死了

我比我侄子大一半,今我用电脑嘞,他不给,说看电影嘞,电脑根本没音响,他也一直在哪动来动去,我问他要,我妈说我俩抢电脑。我妈的自己就是,我要再抢我妈就急

我比较怕我妈生气,她也常常利用这一点,对我冷暴力,揭我短,所以我不敢惹我妈生气。

他们不知道手机app可以断他们网,这件事,我没敢告诉他们,我设置晚上十点断网,只要我侄子不一哭,我妈立刻就会骂骂咧咧的过来说我

当时我也急了,我知道我斗不过我侄子,我就从app上把电脑网断了,我侄子立刻起来,跟我长辈似的,说:
“没网了,我不玩了,你玩不玩,不玩我关了昂”

我气死了,没吭他,他直接把电脑关了,泪一下就出来了。

服死,小孩踩我头上
我又把侄子手机,我妈手机断网了
我只能暗里,在心里斗。

一下,觉得自己很悲哀,我不知道怎么做。这样解决问题,成了我的一部分,在外面我遇到事情也不说什么,只在心里斗,我不能一直有别人软肋,我断不了所有人的网..........

可能我爸我妈在我后面没有无动于衷,看着我被侄子欺负,我不能要求别人在我面前时刻关注我的感受。可能是我想多了,觉得自己太委屈了,想让别人像超人一样,只要我难过,就冲出来帮我。

我也不喜欢让别人觉得我脆弱,和我在一起小心翼翼,我也希望别人正常和我相处。

时刻让别人关注我的情绪,他们会很累,我也是个普通人而已,不值得他们太在乎我,他们可能会远离我。

是我太脆弱了,这是原生家庭影响?让我遇到事情习惯不表达。

我不想脆弱,不想玻璃心。

我可能是这样想的吧,我离开不了我爸妈的这个家,所以我不跟她们闹掰,也可能是我太懦弱,委曲求全。
我可以打工,赚钱,实际我是怕自己一个人不能好好生活吧。爸妈虽然偏心,但起码不愁吃不愁穿,还是我不想离开吧,要不然离开的方法很多。

我在我妈妈爸爸面前很顾及他们的感受,我表现的一直很乐观,话痨。我忍不住,想管我侄子,想让他优秀。

我侄子不愿意,我妈就教给我侄子说,你姑姑都管不好自己,还管你嘞

我听这话生气,有时我就想,我管他干啥,让他们说开我了,我嘴就是欠的慌。

他们惹哭我很多次,我赌气说再也不去他们屋。他们忘了我生气了,就来柔柔弱弱的跟我说话,我就跟他们好,我不知道我是什么毛病。

我到底该怎么办

不屈不挠的奶油  
徐姗姗的回答
徐姗姗心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者徐姗姗。从您的留言中感觉到,在家里侄子总是跟您抢东西,您觉得妈妈总会护着侄子,也会经常说您,让您很生气委屈,听起来您现在有种委屈、悲伤又无人倾诉的感觉,您在外表上有时表现得乐观坚强,但您内心实际上非常痛苦。似乎不想让别人看出来,用话痨来掩盖自己内心真实的想法,这种模式让您内心承受着很大的压力。处在这种状态里,您感到家人变得陌生起来。看起来您处在一种内在与外在的矛盾之中,这一切都让你感到很痛苦,很烦恼,很委屈。承受着这些痛苦,你还在努力维护着形象,自己独自承担着一切。首先,老师非常理解您的感受,也很心疼您。每个人都不是孤立存在,都和过去经历有着千丝万缕的联系。虽然不知道您过去经历过什么,但您此刻的负面感受和状态一定因为过去的一些经历甚至打击造成的。可以想象也许您原本性格里面就有乐观开朗的一面,但是在某一个时间节点上,一些不好的事情发生了,对您的心理造成较大冲击和影响,而且这些事和感受可能我们没办法和最亲的人分享,所以只能独自承受。所以您的感受是正常的可以理解的,是过去的一些经历和挫折在此刻的回响。同时,它也是一个提醒,提醒我们并不像表面的那样开心,提醒我们是时候该面对真实的自己,去正视自己的情绪,去学着恰当的爱护自己了。
其次,能不能告诉老师您的这种情绪持续多久了呢?不妨来回想一下,这种状态什么时候开始的,具体是因为什么原因、哪件事引起的呢?在这之前,您处于内外统一的状态时是什么感受?未来我们要恢复到那种状态,应该做一些什么呢?要调整和改变这种状态,首先也是最重要的一步,就是试着正视问题,接纳自己。
最后,心理学理论认为,人的认知、情绪和行为是一个系统,彼此相互影响,对此,老师有以下几点方法和建议给到您:1、认知上:要明白我们这种内外不一的状态只是暂时的,未来肯定会走出来,同时既然它存在,也许是我们的身体和情绪目前所需要的,与其对抗,我们不如试着允许接纳它。2、情绪上:要多做自我觉察和自我对话。每当负面情绪来临内心感到痛苦时,试着去觉察它,不去对抗它,也不否认它,明白它的出现是有原因的,去耐心的观察它,让它像流水一样流过我们的身体。3、行为上:试着跟信得过的人分享您的内心感受。内心的感受如果能说给他人,会大大缓解我们情绪上的压力,对我们情绪修复有很好的帮助作用。他人给我们的理解、支持和信任也会给我们以鼓舞,有助于我们恢复。或者看下是不是能试着和妈妈平心静气地沟通您真实的想法和感受。如果暂时没有勇气去说,也没关系,可以以自己可以接受的形式去分享。总之,不管什么行动都试着跟随自己内心的真实感受来,不勉强自己,去慢慢恢复,相信您最终一定会慢慢达到内外统一的状态的。祝福您。
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。