接纳和允许是怎么发生的 听到了很多次接纳,允许,一直是再用一个意念控制另一个意念,告诉自己接纳,其实无法做到接纳,告诉自己允许,事实上无法做到允许。想了有一个月这个问题,最近感觉自己能允许和接纳了,但是自己都不知道自己怎么做到的,请问老师们,从想到到做到,中间到底经历了什么?我自己觉察不到。
接纳和允许是怎么发生的
听到了很多次接纳,允许,一直是再用一个意念控制另一个意念,告诉自己接纳,其实无法做到接纳,告诉自己允许,事实上无法做到允许。想了有一个月这个问题,最近感觉自己能允许和接纳了,但是自己都不知道自己怎么做到的,请问老师们,从想到到做到,中间到底经历了什么?我自己觉察不到。
是不断的暗示自己接纳的吧,觉察接纳,觉察允许,慢慢的接受,然后告诉自己接纳了就相当于改变了