社交恐惧，手抖恐惧，活着好痛苦

容易紧张害怕心悸恐惧就会手抖，特别是与外人接触时内心特恐惧紧张到不行，有这种感觉时最不愿意把手露出来，在外人面前吃饭写字做有关一切与手头上的事都会抖到不行，我现在只能跟我最亲近的人在一起做什么事才会很放松，和不经常在一起见面的朋友听说请吃饭就特害怕，坐在饭桌前不敢拿筷子倒水端杯子，有时果断逃离，05年开始轻微性的，一吃饭夹菜感觉有点抖，平时都没事，后面开始关注手抖，开始拒绝聚餐聚会，12年所有科室都跑遍，都没事，后来看了心理科也没用，到现在不喜欢出门，一个人出门做什么事时刻都感到恐慌害怕，只有身边有个人陪着我才可以很自然，但是在公共场合吃饭写字还是控制不了恐惧手抖，现在感觉只有死才能解脱，若死不恐惧不痛苦 我会毫不犹豫。