家庭婚姻问题，要原谅妻子吗？

偶然发现媳妇手机有个单独微信，里面有一个备注改成宝贝猪头的人，聊天记录都删除了，而且这个人的朋友圈回复看到还有共同好友，我找她对峙，她把微信删除了，说以后不和他联系了，没见过面只是网上聊天，那个共同好友是对方的妹妹！我问他们认识多久了，那人那里的她都不说，说不知道，她那个微信就五六个好友！我该怎么做，要原谅她吗？可她什么都不说

眷眷不忘的昂熙 2022年06月03日 20:27 IP属地: 山东

何红的回答

何红心理咨询师 IP属地: 未知 2022年06月03日 22:00

这位朋友你好，我是壹点灵平台心理服务者何红，很高兴为你回答问题。
自己的爱人有一个单独的微信，加了异性的好友，被你发现后你很生气，尽管妻子承诺不再跟对方联系了，但是你还是不太放心，为此，你的内心充满了情绪，生气，但又矛盾，不知道接下来自己该怎么办。
对于你的心情我非常能够理解，你是真诚的面对妻子，但妻子但加了他人的微信，虽然具妻子说只是未曾谋面的网友，但是做为丈夫内心有波澜很正常。
从你查看妻子手机的行为看的出你非常在意跟妻子的感情，但你对你们之间的关系有些怀疑，对婚姻有种不安全感，这种不安全感又衍生出你对妻子的一种不信任。
原则上妻子尽管跟你是一家人，但她也是独立的个体，她有自己私人的空间，并不能因为她是你的妻子就需要向你展开她的全部，保留自己的隐私既是个人需要也是法律赋予她的权利。做为丈夫看妻子的手机内容对妻子是一种不信任，也会给夫妻感情造成一种伤害，当然这也反应出你们夫妻之间情感沟通存在一定的问题。
妻子加了他人的微信，显然有她自己的想法和原因，这点你可以做一个自我觉察，看一看自己在婚姻生活中给到妻子的感情空间是否存在问题？如果一味压缩会不会让她感觉到压抑有种想要逃避或找他人倾诉的念头？
还有在婚姻中你是不是存在一些不自信，感觉跟妻子之间存在一定的差距？
以上这些问题的形成都源自于内心的不安全感。
老师建议你可以这么去做：
第一，要学会感受自己真正的情绪，并且正确的向妻子来表达出这种情绪，要让妻子知道你真实的想法。
第二，改善并调整自我认知；比如妻子加他人微信，你可以告诉自己：你所担心的不会发生，妻子是爱我的。用积极的心理对话暗示自己的潜意识，比你去逼问她最后她什么也没说更让自己的内心舒服。
婚姻是两个人陌生的人走到一起，彼此之间相互适应并随着婚姻共同成长，信任、尊重都是婚姻幸福的要素。当你给到对方足够的喘息的空间时，你和妻子之间的矛盾冲突就就会淡化很多。
希望老师的回复能够给到你帮助，如果有其他问题欢迎继续来到壹点灵我们共同探讨。