想改变，但害怕同学嘲笑，不知道该怎么办了...

我是一名学生，成绩也算说得过去，我非常自卑，一些喜欢的事不敢尝试，我很想改变，但我很害怕同学的嘲笑，我不知道该怎么办了[捂脸][捂脸][捂脸]

滔滔不息的书琴 2022年06月03日 22:34 IP属地: 重庆

何红的回答

何红心理咨询师 IP属地: 未知 2022年06月04日 00:47

你好书琴同学，我是壹点灵平台心理服务者何红，很高兴为你回答问题。
做为学生，自认为学习能过的去，但就是不敢去做自己喜欢做的事，担心别人笑话自己，特别自卑，不知怎么办才好。
书琴同学，你说你不敢去做自己喜欢做的事，原因是担心别人会笑话自己，从心理学的角度来说就是在认知上产生了一定的偏差，认为自己比不上别人，从这一件事情上把自己的其他优点都给予了否定，认为自己很无能。这种心理非常常见，包括老师也曾是一个特别自卑的人。
如何改变自卑，老师建议你从以下几点入手：
第一、肯定自己的优点；做为一个学生，你的学习成绩不错，这就足以说明你很优秀；
第二、改变自我认识；不要拿自己的短处跟别人的长处去比较，觉得自己哪哪都不如人，如果真要比，可以跟昨天的自己比，这样更客观一些；因此要改变自我认知；
第三、从现在做起；比如你认为较难完成的任务你可以去挑战，当这些事情逐步完成后，就可以树立起自信。
亲爱的书琴同学，对于别人的嘲笑，老师想跟你分享一句话：你的世界里只有你自己。通常我们担心别人会不会去关注自己、别人会不会嘲笑我做错的地方，其实内心的那个别人无一例外的都叫一个名字：书琴。除此之外，别无他人。因此从内心战胜了自我，一切都会迎刃而解。
老师祝你学习顺利、早日战胜那个不自信的书琴！
希望老师的回复能够对你有所帮助。加油！