希望有人能站出来，帮帮这个无助的我！

我被他人言语欺负，一时间并未反驳，虽然事已过去，每当想起心却难平，哪怕多看一眼，我都嫌他恶心，我感觉我快爆炸了，一开始我面对他人还能强颜欢笑，可我现在实在撑不住了，我身边没有朋友，即便心里再苦无人诉说，白天工作，面对同事，我很沉默，晚上下班，依旧如此，为了避免误会，我总是很晚回宿睡觉，我感觉我现在的工作生活一团糟，记得以前类似的事件，经常在我身上发生，这就好像一个死循环，我越是想破局，却越是不知所措。

全心全意的南烟 2022年06月03日 23:28 IP属地: 江苏

何红的回答

何红心理咨询师 IP属地: 未知 2022年06月04日 00:13

你好这位朋友，我是壹点灵平台的心理服务者何红，很高兴回答你的问题。
在职场中你被别人恶语相加，但你忍让了，事情虽然过去了，但这件事在你心里并没有真的被放下，你看到欺负你的这个人感觉到恶心，这种无形的压力已经影响到你正常的工作和生活了。你说这类似的事情经常性发生在你的身上，像是一个不断循环着的怪圈，为什么会这样？
老师完全能感受到这件事情给你带来的伤害。你是一个善良的人，遇到事情的时候一定是从心里先想着别人，忍让是你最常做的事吧，即便遇到过分的同事，你心里想的一定是退一步海阔天空这个词。殊不知一步又一步你的底限被这个同事用恶语地地击穿，你之所以想不通，放不下是因为你当时脑海里想的大概是平时我对你那么好，你怎么可以用这样的方式对待我？其实这都是咱们平时做事太“过于善良”，让对方感觉到“我把你这样你能怎么样”，果然，被他伤害，你再一次退步，忍了。
在人际交往中，如果我们设定自己的底线，这种事情就可以大概率的避免。
第一，设定不可以被突破的底线，并向对方清晰无误表达你的观点；
第二，坚守自己的底线，只要有人触碰到这些底线，要坚决表明自己的态度；
第三，当底线被挑战时，即刻指出并纠正对方的错误，不要错失良机；
第四，管理好自己内心的不安；
目前你的状况不太乐观，但老师仍然希望你打起十二分的精神来面对。勇敢的面对挑战你极限的人。同时没有必要去对他人“强颜欢笑”，你跟所有的同事都是平等的，你只需要在这个环境中做好自己。苦闷时可以来壹点灵说说你的心里话，相信专业的老师一定可以为你排忧解难。相信通过努力，你一定可以走出你生命中的这个“怪圈”。
希望老师的回复能够对你有所帮助，如果有其他问题欢迎你继续来壹点灵，我们共同探讨。