谁能告诉我活下去的意义是什么？

我觉得没有活下去的希望了，每天都硬称着痛苦，不仅要拍骂还要和别人家的比好，我快受不了，从小到大我长得就不好看，小学没一个跟我玩，还要被老师、同班同学打以及被骂很难听的话，甚至是取外号，就连家长都要打骂我，直到我来到初中，同学们和老师都对我很好，愿意和我玩，我很开心，指示不愿意和她们多交流，但她们都会在我有困难时帮助我、关心我，没有一个会排斥我，但家长却说她们这是在害我，我真的受不了了，真的活下去的希望多没有了，我好痛苦啊

可爱的安白 2022年06月05日 22:10 IP属地: 江苏

龙小丽的回答

龙小丽心理咨询师 IP属地: 四川 2022年06月05日 23:26

你好，一位不愿意透露姓名的小可爱，我是壹点灵的心理咨询师龙小丽，很高兴在这里遇见你。

记得在2017年心理学大会上，著名的心理咨询师林紫老师讲过这样一句话：“万物生生不息，我们心心相印，存在本无意义，是爱，让我们有意义地联结在一起，因此，存在就是意义。”

所以，亲爱的你，存在在这个世界上，就是一件很有意义的事情，在这个平台，我们彼此相遇，透过你的文字读到你，我可以为你答疑解惑，这也是一件很有意义的事情，所以一切无意义的事情，我们都可以赋予它们意义。

当然，理想很丰满，现实很骨感。

现实的你却在经历一系列的生活负性事件：他人的责骂、长相上的缺陷、父母的不认可、小学朋友的缺乏……这一切，都让你感觉不到活着的意义，在这些负性事件中，你找不到存在的理由，甚至在中学有同学愿意对你好，让你有一种被需要，被关爱的感觉，可是父母由于种种原因，又在人际上打击你，让你看不到希望。

小小的你，是多么渴望爱与归属，也是多么渴望能够找到让自己走下去的理由，可是，这一切，都给你一次次打击，你不得不故作坚强，每天强装笑脸，心一定很累，也一定很痛，隔着屏幕，老师先给你一个大大的拥抱，希望网络那边的你，可以接收到我对你的关心和接纳。

是的，现实有这么多的问题，但是，你还是勇敢的走出了一步，在这里来求助，这就足以说明，你是一个积极勇敢的孩子，我们先给自己这样的寻找和突破点个赞，接下来，我们再来看看，究竟什么才是活下去的意义，如何去创造我们生命的意义呢？

一、理解意义：生命本无意义，存在就是意义。

蒋勋老师在《孤独六讲》中曾这样写到：“有没有可能生命的意义就是在寻找意义的过程，你以为找到了，却反而失去意义，当你开始寻找时，那个状态才是意义。”

所以，我们首先要承认，生命本身是没有意义的，但是，我们存在在这个世界上，这就是一种意义，而当我们在寻找的过程中的种种体验，这就是意义，这种独特的寻找，就构成了我们独特的存在意义。

那么，我们如何去看到自己存在的意义呢？

1、接纳自己本来的样子。

你本具足，何须外求。

虽然你会被和别人家的孩子比好，我想父母把你和别人做对比，也是想鼓励你，让你多向别人学习，当然，这种比较也伤害到了幼小的你，但是，亲爱的你一定要明白，每个生命都是独特的，都要自己的优点和缺点，和你他人的比较也没有任何意义，我们自己要学会去接纳自己最真实的样子。

2、找到并发挥自己的独特之处。

尺有所长，寸有所短。

每个人都有自己的优点和缺点，那么，想要发挥出自己的价值，在实现价值的过程中找到意义，我们就要充分的了解自己，认识自己的优点，多做一些自己擅长的事情，增加自我效能感，对于自己不擅长的事情，适当的降低难度，增加自己的成就感。

二、创造意义：让生命更丰盈。

维克多弗兰克尔在《活出生命的意义》中这样写到：“寻找到生命意义的三个途径：工作（做有意义的事）、爱（关爱他人）以及拥有克服困难的勇气。苦难本身毫无意义，但我们可以通过自身对苦难的反应赋予其意义。”

所以，我们可以通过三个方面，来具体创造自己生命的意义：

1、好好的工作：做有意义的事。

对于我们学生来讲，学习就是我们的工作，这也是我们在积蓄能量的一个过程，我们需要静下心来，好好的思考一下，我学习是为什么呢？我需要成为一个什么样的人呢？我做一些什么事情会让我感觉有成就感呢？

2、真诚利他，好好爱人。

在小学的时候，你受了不少来自他人的伤害，这一点，也确实让人难过，这也给我们一点教训，那就是：你的善良，必有锋芒。

在有善良和锋芒的同时，我们也还是要多去做一些利他的事情，去关心和帮助他人，就像你同学在你困难的时候真诚的帮助你一样。

利他，可以帮助我们建立良好的人际支持系统，我们在帮助他人的过程中，会感觉到被需要的感觉，也会体验到发自内心的喜悦感，这种喜悦感也是生命意义的源泉。

3、克服困难的勇气。

众生皆苦，唯有自渡。

这个自渡，就是我们勇敢地去面对困难的勇气，在战胜一个个困难的过程中，我们的信心和勇气得以提升，我们的内在也会更有心理韧性，这种勇气最终也会升华为更深层次的意义。

曾经的我那么难，但是还好，我走过来了！

所以，亲爱的小可爱，一切本无意义，而我们恰好投入其中！一切都在我们自己的创造之中！

希望我的回答能够帮助到你，如有疑问，欢迎私聊哟！