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平台承诺 免费退改
出轨后的感情问题
匿名
前段时间肉体出轨了 对方知道了 我和他坦白了 他原谅了我 我们还在一起 我们都很爱对方 但是有些时候真的会鬼迷心窍 我现在和他相处总有隔阂的感觉 不知道怎么再建信任 我们刚在一起的时候他也有过类似的情况 但男女毕竟不一样 我不能用我接受的方法去要求他 其实挺难过的 在一起挺久了 朝夕相处已经有了亲人的感觉
您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
当我们进入一段亲密关系的时候，都是满怀憧憬，但现实生活却没那么容易。影响关系的因素有很多，但出轨这件事对关系的破坏性不言而喻，不仅对信任是极大的破坏，同时也会摧毁被出轨者的自尊、自信以及幸福关系的堡垒。
在感情里，遭遇伴侣出轨，对于任何人来说都是有极大的阴影的，尤其是一些遭遇过背叛后，还选择原谅对方。从你的叙述中了解到：在对方发现你出轨后，鉴于你的坦白，他也原谅了你，可见你们还是有不错的感情根基的。
大多数时候，被出轨者会选择原谅对方，但在原谅之后双方又会掉入劈腿后遗症的影响之中，无法重建信任，情感裂缝越来越大导致双方都很痛苦。
非常能理解你的心情，在这件事后双方在相处中出现的隔阂让你感觉到十分的苦恼，也能感受到你对他的不舍。为此，你希望通过平台寻求解决指导，是这样吗？
这里你提到你们刚在一起时他也有过类似的情况，我想了解的是：
—当时的你对他的行为有着怎样的看法？
—你是如何处理这件事情的呢？
—既然彼此相爱，那么出轨的原因是什么？
—出轨，真的是自己鬼迷心窍吗？
—你们平时的相处模式是怎样的呢？
—对方目前有什么想法呢？
即使我们自己还想要留在这段关系中，我们也要清楚的了解：
—自己还爱不爱这个人？
—是否愿意和对方一起去面对接下来的修复过程？
—愿意留下来的目的是什么？
想要修复感情，怎么消除内心的隔阂？（重建信任就是首要了。）
【接纳当下的情绪】
比如说被出轨的一方会无法接受：自己那么信任的人竟然会背叛自己？进而开始怀疑自己当初的选择？
而出轨的一方会有愧疚或者无法承接被出轨方的情绪，当面对情绪的时候会有挫败感，可能会说：“我都改了，你为什么还这样不开心呢”这也会给被出轨方带来进一步的心理压力，觉得自己不该有这些情绪。所以双方都要了解，这些情况是正常的现象，随着关系的重建，是可以逐渐的复原。
【过去的事情真的过去了吗】
愿望是美好的，只是实际上却潜藏着危机。如果我们对于出轨这件事没有更清楚的讨论、了解，彼此没有办法真诚的面对，虽然关系的外壳是存在的，但两人依然是孤单的。
也许是因为担心被拿捏住，或者讨论出轨这件事会引起尴尬、内疚等情绪，又或者担心被出轨者承受更大的痛苦。但坦诚的讨论确实有必要的。关于当初为什么会出轨？怎么发生的？你为什么选择回归关系？这些问题都需要逐渐的澄清。
这个过程确实让人不那么舒服，但对于建立彼此的信任确是大有帮助的。同时讨论也有禁忌，更多的要着眼于你们的关系，而不是一味地责怪被出轨的一方，这样反而会带来更多的痛苦和伤害。双方关系出现问题，绝不可能只归究到一个人的责任。
【更加透明敞开】
由于最初的信任被打破，因此完全的敞开，表明自己的立场，才是正确的选择。给对方安全感，尽可能的保持透明和开放。信守承诺，不可以出尔反尔，凡是会引起被出轨方担心和猜忌的事情尽量不要去做。
【情感协调，增进关系】
通过一段时间坦诚的沟通、交流，我们应该也了解到关系之所以出现这样的问题，一定是我们的关系模式不能满足彼此的需要了，不管是个人成长性的问题还是关系本身的问题。都是需要我们去调整、改善，以增进彼此的感情。
不论在任何时候，我们首先还是要自我成长，在关系中成长。发现自己的局限，更好的理解自己、接纳自己，为接纳他人提供土壤。同时我们也用审视的目光看我们的关系，当双方不一致的时候如何协调，改变能改变的事情，接纳不可以改变的差异等。
同时我们也要学会正确面对冲突，清楚的表达自己的感受和需求，感情中示弱并不是一件丢脸的事情，反而是拉紧关系的利器，因为关系最需要的是真实。
一段亲密关系中，冲突并不可怕，可怕的是你离我很近，却让我感觉很遥远！
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。