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该怎么戒掉刷手机视屏？
我总是看手机刷无聊视频，似乎占领了我一天中好多的时间，工作遇到困难情不自禁的想看，不好好工作，我该怎么戒掉？
你好匿名，我是咨询师周子军，建议你建立一个新的行为，比如跑步跳绳运动等等。