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两人相处的关系模式和状态，是两个人相处的结果，如何改善当下的状态，要从你们的有效沟通开始。
您好！我是壹点灵心理服务者李艳武。愿用爱心与专业为您解答困惑。从您的叙述中，能深深感受到您与老公畅所欲言交流的需求与渴望，但是对方并不能满足您的需求，并且用让您难受的情绪态度对抗您的需求。这期间体现出您和老公之间出现了一些问题。你可以去思考原因或者找心理咨询师探讨，寻求解决问题的科学办法。感谢您对壹点灵平台的信任，如有疑问，欢迎私信。祝您幸福！
每一个声音都值得被听见！
你好，我是壹点灵心理服务平台的心理咨询师，很荣幸能在这里解答你的问题，我已经仔细阅读过了，12年的感情了，怎么说淡就淡了呢？冷暴力算什么？有话就不能好好说了吗？你现在内心的感受是不是这样的？老师啊能体会你现在忧虑、痛苦的感受，帮你分析一下问题究竟出在哪儿，好吗？
第一，你们已经从激情期步入了平淡期。激情过后总会走到平淡，这是我们都明白的道理，但每一对夫妻在这个过程表现得不一样，有的没有明显的区分，有的会有巨大的落差。除了两个人的感情基础，人格因素以外，还与两人经营和处理感情问题的能力有关，这三者互相关联，互相影响。
第二，我们要有自己独立的人格。虽然你们是夫妻，但你们都会承担不同的社会责任，也都会有自己的社交圈 ，有自己的理想和抱负，所以，我们要做到在精神上独立，人格上独立，要有自己的生活，也要有自己的情感可以安放的地方，不要让对方的行为影响自己的情绪。
第三，没有谁能完全独立。你们是夫妻，必定有共同的社会责任，比如，共同养育孩子，共同孝敬父母，共同成长，互相照顾等等，所以，在很多情况下，你们不可能完全做到不依靠对方，他现在不理你，对你态度冷漠，你要去寻求他的状态改变的根本原因，发现问题，去解决问题，消除误会，自然就能改善亲密关系了。
以上就是我的解答，希望对你有帮助，如果还有需求，可以到后台私信我！
壹点灵温暖而有力的爱着你！
把关注点放在自己身上来，培养自己的兴趣爱好，讨好善待自己，不要把自己的开心建立在别人身上，两个人在一起长久关系，更多的是吸引。你若盛开清风自来。祝福你。