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什么才是真正的爱？
快快乐乐的惜寒
不知道什么才是真正的爱，抖音或任何短视频上的内容好多好乱好杂，男朋友说的话以及朋友告诉我的话一直在我的脑海里撕扯，我知道爱情应该相信他，我也努力去相信他，但是他和之前的改变实在是太大了，我不知道我应该怎么相信怎么信任，他说他很忙，可是他一直有空打游戏，我不知道怎么说，我是可以陪他一起打，但总感觉心里不舒服，这些东西都快把我折磨疯了，我觉得不如直接分手，但是我们之前的甜蜜不是假的，他也不是坏人，我也不想放弃，但是我不知道该怎么让自己心里愉快的接受。
您好，我是壹点灵的心理服务工作者高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，能够感觉我们很爱对方，也很怕失去对方，我们很需要对方给予我们安全感，而我们获取的方式，就是希望对方一直黏着我们。
消息晚回半分钟，就脑补很多片段：“他是不是不再似从前那般爱我了，他之前都会立刻马上回我消息的啊。冲动、随性，一切一切的行为，都像是在不停地测试：测试这个男人的底线在哪里，他是不是真的把自己放在了心上，测试他会不会离自己而去。甚至很多时候，她们也清楚自己在某些方面，是做的有些偏激了，有些过分了，但她们就是控制不住：对方不回消息，就疯狂打电话，一句话不合，就微信拉黑单删，还经常对他提一些不合时宜的无理要求。我就是很没有安全感，我会害怕、会觉得他的爱递减，会随时收回。”
其实恋爱就是如此：在前期，你们确实可以靠着初印象和心动，甜蜜下去，到了后期，男生很难继续维持一个高亢的状态，当心动褪去，磨合阶段来临，就是会有这样的变化。首先，你不妨设想一下，现在你就是那个“懂你”的他你会做些什么/说些什么，去给“你”安全感，而你作为“你”，会给出什么样的反馈，你又会对“懂你”的那个他，再提出些什么要求，“他”又会给到你什么样的反馈，参照这个逻辑顺序，把想到的所有的细节点，写到某张纸上
2.你可以跟自己做一次对话，问自己几个问题：
Ⅰ. “过去对你目前的情感看法影响大吗？”
Ⅱ. “具体是哪些细节或者事件，作用影响到了你的情感看法？”
Ⅲ. “倘若一段亲密关系开始，你最怕什么发生？”
Ⅳ. “有什么具体的做法细节，能克制你的这种害怕不安吗？”你可以把这几个问题延伸出的想法和答案记录在另一张纸上。
3. 对照分析 在上面两个步骤完成后，你可以把两张纸拿过来比对一下，有哪些相似的点，有哪些自相矛盾的点，又有哪些合理的点，你是对爱情期待太高了，还是自己钻牛角尖了，基本上一目了然，当所有“恐惧”都被拿出来晒了太阳，也就不那么难以启齿了，你也就更懂自己，更懂该如何表达自己了
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持，如果还有疑问，欢迎私聊！