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以下是我的问题,希望可以得到解决,谢谢

1.感觉在别人面前很难做自己怎么办?(如果我干了啥,总担心别人会怎么看我,或者议论我,其实我感觉就是自己想象出来的而已,我自己也知道,但就是有点控制不住自己去想)
2.跟一个人玩就了或者待久了总会感觉有点厌倦,不太想理,或者人家说我或者做了一些让我不喜欢的事情,我就会开始有点讨厌,不想理,然后我就觉得自己怎么那么小气,然后就会郁闷
3.让自己不舒服的人还有必要来往吗?比如,吸烟,喝酒等等。(我是那种一闻到烟味就会头晕或者不舒服的人,人家帮过我,我觉得如果我就因此不喜欢人家的话,心里会有点......
4.遇到优秀的人会自卑,但遇到比我差的人感觉自己会看不起人家(我真的很不喜欢这样)
5.有时候别人提问题,我发表自己的意见,然后大家没有回答,我就会怀疑大家是不是不喜欢我,然后再有下次就会开始抵触。

胧胧的小麦  
李伟华的回答
李伟华心理咨询师

你好!
过于在意别人的评价,其实核心是对自我的不确定和不接纳。对自我的接纳和认可需要一个过程,一方面需要放弃完美、必须等不合理信念,另一方面,要通过采取行动,在工作和生活中逐步积累自信。
希望我的解答能对你有所帮助,也欢迎私信。