专业的心理服务
平台承诺 免费退改
心事随笔
称心的琼瑛
因为没有得到家人的认可，还被负能量影响，感觉每次开心都被打击回去，还被误会，导致所以开始和外界就爱做些相反的事情，本来都很喜欢我，我偏要做些不被喜欢的事，说情商很低的话，故意的，这样可难受了，加上没钱没底气，加上被渣男纠缠，我感觉我快疯了
您好，我是壹点零心理咨询师牛丽，很开心能够回答您的问题。不被认可还被宣泄负能量，看起来你有很大难过和失落，能够感受到您的这种压抑和委屈的情绪呢，每个人生活当中都会遇到一些事情，遇到困境的时候每个人都会很难受，可能也会有压抑和沮丧的情绪。面对这样的情况们可以给自己一段时间来恢复，并且可以寻求心理咨询师的专业帮助您，希望我的回答能够帮助到你，感谢您的信任，如有疑问，欢迎私信
你好，我是壹点灵心理服务者，李霞。
你从你的成长经历中学会了一项“本领一一不能让自己过得开心，不能让自己被他人喜欢，因为你知道，这样的生活方式是不被允许的”。
所以你只能做一些相反的事情，比如说让别人讨厌你，让别人远离你。
如果你不知道你为什么这样做可能还好受一点，但现在是你清晰的知道你你完全可以生活得更好，但是你必须让自己表现成这样，换做任何一个人都会抓狂的，不痛苦我反而觉得倒不正常了。
难受无奈和痛苦，或许正是你当下正在体验的吧。
在如此无奈的情况下，你依然保持清晰的理智选择在平台上提问。可见你的成长动力是很强的。
你描述的你行为的形成过程，让我不自觉的想起一个反射试验。就是一个小象在小时候被捆绑之后，经过多次尝试他发现无法解脱绳子，等长大之后即使不绑，他也会在心里有一根无形的绳子将自己牢牢的绑在一个地方。
对你来说，心中那根无形的绳子就是你觉得一定会有人将你的快乐打压下去。如其这样，你还不如自己主动回到不开心的状态中，至少这样表面上看起来，还是你自己主动选择的结果。
或许你觉得很奇怪，你怎么会主动这样的选择呢？
在心理学上，我们将这种现象称为对关系的忠诚。
它的形成是由于一个人小时候多次经历相同的关系模式，为了在当时更好的适应当下的关系模式，让自己更好的生存下去，于是就主动发展了忠诚的这种方式。
时间久了，人在心理层面就会当成习惯性的行为。而一个人维持惯性的能量是很大的，所以就这样被保持了下来。
这种行为对当时来说是具有适应性的，对自我具有保护的作用。
可现在你已经长大了，你不再需要用这种方式来保护自己了。
如果你愿意的话，完全可以做出改变。
尝试改变可以从以下几方面着手。
1 区分当年的儿童的你和现在成人的你。
当年儿童时期，你需要父母对你关系的支持，你才能顺利长大，所以你采取了忠诚关系的方式。
现在你自己就是成人啦，你有能力保护自己了，你完全可以按照自己的方式来生活。
2 列举自己10项以上的优点。肯定自己的内在价值。
3 重新定义快乐。
不管父母以前的生活方式，更多的是悲伤的形式，还是快乐的形式，你的快乐与你对父母的分离，没有关系。
你和父母处事两个独立的个体，你有权利，选择让自己快乐，而且你的快乐也在帮助父母调整他们的生活方式，让他们认识到原来人生是可以有很多快乐的。
因为父母的生活方式是受他们那个年代的集体文化所影响，单靠他们自己的认知范围是没有能力改变自己认知的，你是你们家庭改变的拯救者，在这点上你让自己活出自己的快乐和洒脱，对你们的家庭是有改革意义的哦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]。
4 至于你所说的渣男是与你故意表现出来的不被人喜欢的形象相配对的，当你改变了自己形象之后，如何处理跟渣男的关系，我想不用别人说，你也知道怎么做了吧。
祝你在社会这个大染坊中能够活出属于自己的色彩。
要找到问题所在，才能处理解决问题。问问自己的内心，为什么会被负能量影响，为什么喜欢做些相反的事。可能你心中有一些消极的信念，慢慢去改变，只要你决心改变，就能改变。
我就是这样干的，自己调节能力还是很好的，会越来越好
不会埋怨，不会抱怨，改变自己，解决问题
每一个声音都值得被听见！
你好，我是壹点灵心理服务平台的心理咨询师，很荣幸能回答你的提问，我已经仔细阅读过了，整篇文字看下来，传达的信息很多，这也反映出你复杂的内心世界，不过没关系，老师最擅长的就是在复杂中趟出一条路来，先看老师给你分析，然后给你一些指导意见，希望对你有帮助：
先说说我看到的问题：
第一，你想表达的问题很多，所以，肯定情绪不好，有很明显的焦虑状态；
第二，你生活的环境不好，负能量太多，你内心力量不足，很容易受他们的负能量的带动，从而跟他们一样充满负能量；
第三，你很迷茫，遇到太多问题了，不知道先解决哪个问题，再解决哪个问题，没有找到问题的症结和重点。
再谈谈如何解决：
第一，学会做减法。你遇到的问题很多，你很急切，想立即马上解决所有问题，其实这是有一定难度的，你本来内心力量就不够，你根本做不到把所有问题一下就弄清楚，如果能做到，你也不会像这样焦虑了。所以，老师建议你先学会做减法，我们找出最紧要和最根本的问题，先解决一个或两个，其它问题慢慢再解决。
第二，学会倾诉。焦虑的情绪压得你喘不过来气，你需要一个能理解你的真实需求，能懂你，能无条件的听你倾诉内心痛苦感受的人，如果情绪能释放掉一些，你肯定会比现在轻松很多！当然，这个对象要找对，鉴于你目前的状态来说，找一位专业的与你匹配的心理老师吧，老师的帮助一定是最高效的。
第三，多看看自己的优点和闪光点。对自我有充分的认知，会让你有强大的内驱力，只要困难都变简单了，道路就会越走越顺，你可以试试！
以上就是我今天全部的回复，如果你觉得有帮助，可以参考一下！
感谢你对壹点灵的信任，壹点灵温暖而有力的爱着你，加油，你能行！