孕35周抑郁了怎么办？

孕35周抑郁了怎么办，天天感觉生活没啥意思了，还老是感觉很委屈，动不动就想哭，特别怕孤单，不想说话，

历历如绘的松露 2022年06月17日 21:07 IP属地: 河南

唐魁位的回答

唐魁位心理咨询师 IP属地: 江苏 2022年06月17日 22:07

如果你抑郁了一定会好起来的，抑郁不是一个什么，在世界卫生组织统计，我们成年几乎每个人都会经历一阵子、或者一时间的抑郁状态，抑郁状态是人体修正自我的一个方式而已，而躲在抑郁这个壳里，总是不出来，就是抑郁症

1，抑郁症与抑郁的显著特别是，“症”是长期的，持续的，而抑郁状态是短期的，随时可以出来的，你的经历读完后就会有被你的文字把我带入一个抑郁状态，但是我在写文字的时候，我的抑郁状态就出来了

2，如果是怀孕期间体内激素水平的显著变化引起的情绪反应，可以注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。

3，如果是人际关系方面出现问题，让你感觉深受委屈，比如与你的配偶之间因为一些事导致关系紧张，并且已无头绪自行解决问题，那么可以找我们的咨询师进行咨询
4，最后希望你能开心，多和另一半沟通，让他能够理解你，也期待周围人的一些行为可以让你不那么委屈，并且给予你足够的安全感，让你拥有一个自己满意的情绪状态