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没有安全感怎么办?

滔滔不尽的糖葫芦  

最近10天内,大概有三次突然1点多或者三点多醒了,没有做噩梦,就是突然醒了。然后就会有害怕的感觉,这或许是因为我胆小,但是我以前不是这样的,所以我觉得可能是一些事加剧了我的这个感觉。这次醒来,我实在是睡不着了。
我有一些感情问题,一个是高二时还幼稚,很信任一个朋友,当时处理问题能力不强,被冷暴力过。当时就是很影响我的交友观,这个我认为是正常的,因为成长。不正常的是随即产生的对别人的不信任感。另一个是高二高三心情特别低谷过,有时候一个事就让我产生了绝望无助感,然后我当时因为高二被朋友整过,渐渐的没有跟人深交的心情,逐渐独来独往(我是感觉很轻松的)。这就造成了我崩溃的时候往往无处可说。我现在还是没从这些曾经心情特别低谷的阴影里走出来。三是我有一个喜欢了很多年的人,他也喜欢我,高考完他来找我我拒绝了,因为他情商低,所以我有时候难过的时候,他无意间的话对我就是补刀。他学习忙,所以我们交流的少,我特别希望他出现的时候,他不在。所以我无法对他产生信任感,就算我喜欢,我也不能接受他。但其实我内心是需要这么一个人的,所以我也挣扎了很久,最后还是拒绝了他。
所以你觉得我勇敢的试一试是一个好的办法吗?可是我不知道怎么克服。还有其他好的办法吗?

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