为什么在人群中害怕发抖？

不敢看人，人群中腿软，头抖，紧张

l璇c橙y 2022年06月20日 10:24 IP属地: 广西

陈芸的回答

陈芸心理咨询师 IP属地: 上海 2022年06月20日 11:34

您好，我是壹心理咨询师陈芸。

不敢看人，一看就会紧张害怕恐惧甚至回避，这是社交恐惧的一种表现。

请问这个影响到你正常的日常工作生活了吗？这是从什么时间开始的呢？

持续的陷入紧张害怕不能和人接触，会影响到你正常的社会交往，相信你的心里一定不好受，但是自己又没有办法克服这种恐惧是吗？通常的社交恐惧是和之前的经历造成的心结没有解决，再加上性格的特点，时间长了就会越来越紧张越回避，会泛化到生活学习工作的其他事情和人。

建议你可以通过心理咨询，帮你找到根源解决心理层面，在通过行为治疗的【系统脱敏方法】，让你可以和人互动摆脱紧张焦虑和恐惧。相信你的社交恐惧会慢慢改变的。

希望我的回复对您有所启发，内心当中的烦恼冲突可以私信，我愿意聆听您的心声，帮您消除困扰。