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快期末考试了好紧张
快期末考试了好紧张
你好，我是壹点灵服务者周伟峰，很高兴能回答到你的问题。
老师能感觉到你在考试来临之前这段时间很紧张，想要找老师们帮助你缓和一下情绪。
原来在面对考试时都会紧张吗？你都是怎么调整的呢？
你现在的情绪体验老师很理解，因为我们没个人在面对重大事件之前都会有不同程度的紧张感，只是有的人调整的快、控制的好，有的人调节的慢，所以你不必太在意。针对你现在的情况，老师有以下几点建议：
1、合理安排学习时间，根据复习内容的难易程度和掌握程度制定学习符合自己的学习计划，按照计划逐一完成。
2、合理安排休息时间，在高强度的复习阶段更要保证有效的休息时间，到休息时间强制自己放下手中的工作，马上休息。
3、劳逸结合，提高学习效率。每天给自己留出一段时间的休闲时间，可以做一项体育运动，可以听听音乐唱唱歌，让自己放松下来，然后精力充沛的投入到学习中去。
4、考前学做放松训练，让自己在短时间内能迅速调整好心态。这个方法可以在网上找一找，也可以找咨询师请教一下。
总之，希望你能把握好节奏，按部就班地完成复习任务，主动调节，相信你一定会能做到。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能帮到你，如有疑问可以私信。