老公行业调整失业，想转行但又迷茫，老人不...

老公因为工作和上司意见不和，提出了离职，现在他从事了十年的行业整个行情都不好，重找一份工作也不容易，本来考虑了要转行，市场不好，还没想好做什么，家里老人知道他辞职埋怨了两句，他整个人又开始陷入自我否定，觉得自己没什么价值，他的状态非常差，我应该如何引导他

面面俱到的妙梦 2022年06月28日 09:55 IP属地: 云南

何红的回答

何红心理咨询师 IP属地: 未知 2022年06月30日 00:12

你好这位朋友，我是壹点灵平台心理服务者何红，很高兴回答你的问题。
爱人因为与上司意见不合而辞职，但是他所从事的行业现在又不景气，转行对于一个中年人来说并不是一件容易的事情，怎么办？透过这些文字可以感受到你的焦虑情绪，可以看的到一个很小心生怕伤害到丈夫情绪的你、一个内心很苦闷但假装很开心的你和一个面对一地鸡毛的生活坚毅的扛下一切的你，你真的很不容易，老师想给你一个拥抱。
从你丈夫离职的原因和你描述的丈夫“自我否定”，对自身家庭和自己的社会价值进行质疑和否定，从而导致情绪郁闷低沉这种情况来看，老师有以下几点建议：
一、合适的情绪疏导，你可以做丈夫的心理倾听者。职场中因为人际关系离职对我们的打击很大，因为处理人际关系也是工作能力的一个方面，更何况是与上司的关系，尽管这件事情已经是过去式但对你丈夫的打击不是一天两天就能够消除的，他很多负面的情绪都会来源于此，你不妨听他讲讲自己的过往，有时候说出来才可以完全释怀，或者是从这样一种情境中走出来。当然我们在倾听时只听就好了，不用去埋怨或者去当老师指责对方。
二、鼓励丈夫重新开始。给丈夫打气，告诉他在过去他在工作过程中表现真的很棒，树立他的信心，尽管转行很难，又面临着疫情后的重建，一切的开始都很不容易，但还是要有乐观的态度，让他重新拾起工作的信心。
三、让丈夫增加陪伴家庭的时间和内容；失业在家的丈夫情绪一定是非常焦虑的，从职场到家庭需要有一个接受和适应的过程，我们做妻子的可以适度的给丈夫分配工作，让他通过“暂时性”承担家庭责任来分散自己对失业这件事的关注度，同时丈夫承担家庭责任也能够找到信心，不会产生“无力感”或者“不被他人需要”的感觉。当他的情绪发生变化后，看待问题的角度也会有所改变，对于未来创业或重新择业都会有所帮助。
四、管理好自己的情绪；丈夫失业后，我们做妻子的通常会产生担心与焦虑，这种情绪也会给我们带来消极的影响。长时间的面对这种局面，势必对我们产生情绪上的消耗，增加情感的焦虑程度，有时我们不经意受到这种坏情绪的影响所说和所做对对方无疑都是一种新的打击，所以抱持一种“既来之、则安之”的坦然，尤为重要。
五、创立一种共同分担的家庭氛围；在这种环境之下，相信你应该为达成这样的目标已经付出很多，此时妻子对丈夫的情感支持，直接影响到丈夫未来的选择，如再就业或者是创业等方向性决定。
以上几点建议你可以予以参考。
希望你和爱人能够共度难关，祝你爱人能够找到自己心仪的工作或者创立自己喜欢的事业。如果还有其他问题欢迎来到壹点灵我们共同面对。感谢你的信任。