专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
我怎么样才能治愈自己？
从小到大都受到原生家庭所带来的种种因素所影响到我现在的心理问题
父亲太过于强势，导致我做什么都要听命于他，但他却又不太想参与我的成长，他只在乎结果，结果令他不满意他就会大发雷霆，会骂人，情节严重会摔东西
我常年以来一直受到他们对我的谩骂，一直打压着我的自信心，而我又是泪失禁体质，很容易情绪激动就会想哭，这样一来又会收到父亲的责骂
我一直都生活在父亲的阴影中，我从小就不能做一次自己，每当有人反驳他的时候他都会以更大声的斥吼来反驳我，我不知道该怎么办，处于孝心中我也不是很想我的父亲坐牢，可是我觉得他已经严重影响到我往后的成长与生活
我真的很想带着我的母亲一起逃离他，我真的好害怕，这几天我的精神也快要出现崩溃的情况，我真的很想知道该如何解决我心理的那些疾病
我也努力的尝试要克服困难，自己治愈自己，但是到头来发现这样会越做越难，我真的很想有个人可以帮助到我，我也想过找律师，找心理医生，可是我是“穷人家的孩子”，身上根本没有钱去找律师找心理医生，所以我想问问有没有什么办法可以帮助到我吗？
我真的很想脱离现在这种状况
您好，我是壹点灵心理服务者蓝莺。很荣幸能为您解答疑惑。
受不了父亲的控制，努力尝试过去克服眼前的困难，可结果不尽如人意，听起来，你现在是有种难过、低落、无助和迷茫的感觉。
非常能理解父亲对你的态度和方式让你敢怒不敢言，这样的生活状态让你觉得不安，也因此感到痛苦迷茫和无助。其实这种时候，很多人也是一样的迷茫和难过，所以出现这种情绪是很正常的。
父亲对你的责备，谩骂，这些阴影般的回忆会以图像、声音、气味和身体感觉的形式一直封存在我们的记忆网络中。如果它得不到处理和解决就会冰冻在那里，通常不会发作，但如果你遇到类似的感觉或情景，创伤就会再次被激发。而你就会把当时感受到的情绪再次释放出来。
虽然你说自己已经努力尝试过去克服眼前的困难和痛苦，未果，但你看，你发出这个消息就有很多人在帮助治愈你。这是一个好的开始。
基于此，老师建议你通过一些练习，比如，试试把你的想法和感受表达出来，如果你可以直接表达就说出来，不能说可以试试写出来。另外，你可以给自己一些心理暗示，每天告诉自己，我已经好起来了，我会越来越好。我会面对我的害怕和担心，我会勇敢坚强起来。
最后，通过“正念”练习，让自己活在当下（具体方法可以通过读书学习和专业的心理咨询获得），也可以考虑通过系统的心理咨询解决心理创伤。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。