父母离婚 重组家庭我却无法融入怎么办

爸爸妈妈在我六岁的时候就分开了 我今年十三岁 爸爸又找了一个女人结婚 每天和他们一起相处让我感到特别的不适应 有些时候还会觉得恶心 即使那个女人对我不算坏 我也觉得非常反感 爸爸变得没有那么关心我 也不尊重我的计划和想法 妈妈骂我没有良心 让我感到很孤单 也没有办法再向前进 没办法再上进乐观