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怎样不再梦见一个人？
贤良方正的锦丹
最近做梦总是会梦见之前喜欢的女孩子，醒来的时候一遍又一遍地告诉自己，和她已经没可能了，已经没有任何关系了，不要再梦见她了。可梦里还是会梦到，我想忘记她。不想再梦见她了，梦里有多美好，现实就有多痛苦。
梦是一个人与自己内心的真实对话，是自己向自己学习的过程，是另外一次与自己息息相关的人生。
你好，我是壹点零心理服务者姜海川。读完你的留言，我有了两点感受：
1. 你是一个【自控力】很强的人。在知道和这个女孩没有可能以后，没有明知不可为而为之，而是控制自己不去想念，以免承受更大的痛苦。这是很多人做不到的事，我要先给你点个赞！
2. 清醒时能做到不去想念，可是却无法控制梦境中不见她，这件事让你很困扰，打乱了你【主动忘却】的计划。
为了化解你的困扰，今天，就让我们来谈一谈【梦】吧。
一、什么是心理学意义上的【梦】
从心理学的角度来看，梦是有意识看无意识的一扇窗子。
心理学家弗洛伊德认为，梦是潜意识欲望的满足，人在清醒的状态中可以有效地压抑潜意识，使那些违背道德习俗的欲望不能为所欲为。
但当人进入睡眠状态或放松状态时，有些欲望就会避开潜意识的检查作用，偷偷地浮出意识层面，以各种各样的形象表现自己，这就是梦的形成。
梦是人的欲望的替代物，它是释放压抑的主要途径，以一种幻想的形式，体验到这种梦寐以求的本能的满足。
隐藏在潜意识中的欲望之火由于现实的原因遭受压抑不能满足，而潜意识中的冲动与压抑不断斗争，形成一对矛盾，进而形成一种动力。
这种动力使欲望寻找另外一种途径或满足，这就是梦。
著名心理专家郝滨老师认为，梦在某些情况下是心理冲突的显现。
郝滨先生在其著作《催眠与心理压力释放》中阐述：“梦中会出现欲望、情绪等各种感受，虽然这些都是你的神经系统产生的，但并不能完全代表你，不能说梦中出现的需求就是你的本质所在。
很多的时候理性需求与感受类需求是相互矛盾的，他们并存在你的意识中，并相互争斗伴随你的一生。
这些需求之间的冲突可能使你无所适从，而导致心理障碍。
但是，假如你拥有了足够强大的自我功能而很好的协调这些冲突，他们反而会使你获得更好的成长。
其实这也就是很多人接受释梦、催眠等技术手段进行心理治疗获得个人成长的主要目的之一。”
有人说：梦是自然进化的谬误，是上帝造人时的过失。
有人说：梦是一封没有翻译的远古来信。
有人说：梦是人生的另一部华彩乐章。
但不管怎么去评论梦，事实是我们每天必须做梦。
所不同的是，知梦者，观照心灵，终身受用；不知梦者，照样生活，一无所害。
梦就是这样，既慷慨大度，又吝啬小气，关键在我们自己。
二、你为什么会【梦】见她
我把刚才提到的，弗洛伊德提出的梦的原理，给你做一个对应：你在清醒的时候，能控制自己的意识，不去想她，但对于“想念她”这个念头，并没有凭空消失，而是被你不自觉的【压抑】到了潜意识中去，等到睡着了，“意识管理员”放松了警惕，这个时候，隐藏在潜意识中的想法就偷偷溜出来，以梦的形式显现在你的脑中。
怎么样，是不是觉得弗洛伊德对梦的解释很神奇！
三、怎样才能不再【梦】见她
如果像我刚才说的那样，既然梦不受自己控制，那是不是今后她就会一直出现在你的梦里，让你尝尝痛苦了呢？
其实办法是有的。
那就是，不再把对她的想念压抑进【潜意识】，而是在意识中坦然面对：
接受和她没有可能的现实，同样也接受“放下”需要一段时间的现实。不要强迫自己不去想她，不要强迫自己短时间彻底忘掉她。
#一旦在意识中接纳了这些想法，它们就不必藏进潜意识，再在梦里偷偷浮现了。
@用时间来化解无奈的痛苦，用时间来放下该放下的人。
我是姜海川，希望我的回答能帮助到你，祝你早日摆脱困扰，轻松享受美好青春！期待你的回复！