我感觉好孤独怎么办？

我也不知道这是不是孤独的表现。感觉很希望有个人陪在身边。刚刚中考完了，准备大玩一场，结果却一下子没有了方向，不知道有谁。原本成绩很好，初一的时候是市里前一百，初二因为几场手术没去上课，导致和老师发生了矛盾，又被同学们当做是另类。以前的好友都分道扬镳。如今，每到深夜，就会不知道该做什么，也睡不着，会去想以前的同伴，感觉十分难受

可爱的发财树 2022年07月06日 00:57 IP属地: 福建

范玉东的回答

范玉东心理咨询师 IP属地: 吉林 2022年07月06日 07:07

您好，我是壹点灵心理服务者范玉东

1.你在初二时做了几场手术后，你和老师，同学们以及好友的关系，都发生了变化。现在经常睡不好，回忆以前的同伴，希望有人陪在身边，自己感觉很孤独。

2.我能够感受到你心里的这种困惑，“为什么会出现这样的情况，”。

自己原本成绩很好，初一的时候是全市的前100名，初二的时候因为几场手术没去上课。和老师发生了矛盾，同时被同学们当做另类，以前的好友也都分到扬镳，因为这些自己感觉到困惑和孤独。

每个人遇到这样的情况，发生这样的变化，都会感到困惑，不理解，不愿接受等情绪。这是人的正常心理反应，也符合事物的发展规律。

3.能简单描述一下，你在初一的时候是个什么样的人呢？你手术期间和小伙伴们接触的机会就少了一些，变得没那么熟悉了，你是怎么处理的呢？而你在初二几次手术之后又有什么变化呢？特别是在与人交往的态度上有什么变化吗？

4.你认为自己不能和以前的好友相处啦，就注定自己会孤独下去。都有哪些证据能够证明你的观点是正确的呢？又有哪些证据能够证明你还可以交往新的朋友？人的心里总是在发生变化着，能做一辈子朋友的人少之又少。

5. 以下是你可以用到的方法供参考
1）在你和周围人的交往中，更多的用你的主动和热情去和人接触的话，会怎样呢？
2）多发现周围人的长处和优点，并且恰当的赞扬，也是很多人的选择交友方式。
3）有的人愿意找和自己的兴趣爱好相同的人一起玩。

4）在自己独处的时候，觉察一下自己的性情在病前和病后有什么样的变化，怎样做才能使自己更加好接触，可爱一些呢？

5）可能也有的人遇到这种情况，会转移一下自己的注意力，努力学习，让自己忙起来，或者是自己出去走走，听听音乐。

6）还有人愿意在这个时候找更专业的心理咨询师聊一聊。

再次感谢您对平台的信任，希望我的回答能对你有帮助和启发，如有疑问，欢迎私信。