朋友比我年轻但实在太厉害让我觉得自己很废...

我今天本来打算早一点睡觉，但是看到我的朋友今天又进步了很大一截，这让我瞬间觉得很焦虑很着急，想要弥补自己。因为人们对于优秀的标准是不一样的，在我眼里她实在是太过于优秀。而我实在是过于平凡毫无特长与优点。在她还没有优秀的那么的明显的时候我对于她是欣赏与崇拜的，但是当她优秀的仿佛和我不是一个层次。我觉得很痛苦很痛苦，每次都觉得自己是不是太没用了，自己不配和她成为朋友，觉得自己是个废物。我试过努力追上，但是差距实在太大太大了，而且每次这个努力的过程也很痛苦，假设我需要三年才能追上她的话，那么我这努力中的三年都要活在痛苦中，我觉得自己要窒息了，感到心理好痛苦好痛苦。

琅琅上口的苹果树 2022年07月07日 00:05 IP属地: 安徽

何红的回答

何红心理咨询师 IP属地: 未知 2022年07月07日 15:01

你好这位朋友，我是壹点灵平台心理服务者何红，很高兴能回答你的问题。
你说你有一个好友特别棒，可以称的上非常优秀，原本有一个这样的好朋友，心里很是傲骄，但是她却给你带来了痛苦的感觉，你感觉自己和她的差距越来越大，你想超越她却几乎不可能，为此你陷入了深深的痛苦当中，不知该怎么办。
亲爱的朋友，从你的描述中可以看到，朋友的每一次进步给你带来的感受都不一样，刚开始的时候她的出众，你对她是崇拜和欣赏的，但是后来你的心态发生了变化，成了痛苦，仔细看一下自己的情绪，会不会有因为朋友的过于优秀给你带来的自卑感在里面呢？
西奥多-罗斯福曾经说过一段话：“比较之心一旦燃起，就如家中遭遇窃贼，它偷走了你的快乐。”比较之心，除了让我们失去快乐之外，还是夺走我们自信与自尊的“凶手”。
面对优秀的朋友，我们怎么才能回到过去那个为了朋友骄傲自豪的心态呢？我们怎么做才能放下比较的心态让自己看到自己的成长呢？
我认为从这里几方面调整一下自己的心态：
一、不要因为觉得人生必须努力而倍感压力；朋友很优秀，我们第一时间想到的就是，我要加油超越她！这听上去非常振奋人心，但是现实生活中，有时我们确实好像拼尽了全力，但结果却不如我意，停下来再看时，会不会发现，“按照自己的节奏慢慢来，也很好”。
优先考虑自己的节奏，而不是考虑如何超越别人，这对克服比较心理至关重要。跑得比别人快还是比别人慢其实根本不重要，反正我们是活给自己看、活自己的人生，只要方向正确、只有我们在进步当中，就已经值得庆祝和感激自己啦。
二、找到属于的自信；如前所说，比较心理和夺走自信、让我们感觉到自卑的“凶手”。在朋友面前，感觉到自己简直是太糟糕，朋友如同是光芒耀眼的女神，而自己就是一个灰溜溜的丑小鸭；越这么想时，就越对自己不满意，就会不断的自我抱怨以至于恶性循环。
事实上，我们每一个人都有属于自己的优势。有一点你看不到的是，你的朋友那么优秀，她却选择了你做她的好朋友，凭这一点你就应该对自己加以肯定。我们最常说的是，物以类聚、人以群分，好朋友把你当做她的好友，说明你身上有非常吸引她的优点，而且你的这些优点可以弥补她身上的一些不足之处，只是这些优点我们自己没有看到，或者我们根本没有意识到这些闪光点而已。如果你不相信，不妨问一下你的朋友，“我身上有没有吸引你的地方？”相信你的朋友说出的答案完全是你没有想到的。所以，多一些对自己的认可，让自信心成为自己生命体内的燃料。
三、不要与过去的自己做比较；与其和别人比较，不如和过去的自己比较；这种比较似乎更为客观。但现在很多人都认同，与其和过去的自己比较，不如做当下最好的自己。为什么这么说呢？过去已经成为过去，把当下看成是一个全新开始，“今天的你、此刻的你，有着最棒的、不为人知的天赋、勇气和经验。”
最后，我想说的是，我们生来不是为了复制别人，你独一无二，仅此一个！这个世界我们只来一次，要活出自己的版本才是正确的选择。
希望我的回复能够给到你帮助，加油，你才是最棒的那一个！感谢你对壹点灵平台的信任，如果有问题欢迎来壹点灵，我们共同面对和解决。