感觉自己被孤立了怎么办？

上学的时候他们就总分享自己带来的吃的，但是对我视而不见，但是我有时候带东西都是会给他们的呀，虽然我不稀罕他们的小零食，但是感觉自己被忽视和孤立了，像个局外人的感觉
今天发现他们放假约着一起出去玩了，也没叫我。我不知道我做错了什么。我真的从来不主动招惹任何人。无非就是有点沉默寡言，显得特立独行些。但我知道我自己不是坏人，很善良。
虽然我觉得每天聊吃吃喝喝，八卦很没劲，同学都无视我的存在，我觉得挺难过的。我也经常尝试在释放善意了，可还是没什么作用

一只小蜗牛 2022年07月07日 23:02 IP属地: 浙江

何红的回答

何红心理咨询师 IP属地: 未知 2022年07月08日 00:26

这位朋友你好，我是壹点灵平台心理服务者何红，很高兴回答你的问题。
你说你是在同学中总是被孤立的那一个，上学时同学们分享从家里带来的吃的，“你总是容易被忘记的那个人”，放假了别人约好了出去玩，“同学们又忘记通知你”，你说自己像是一个局外人，感觉被忽视被孤立，心里很难过。
亲爱的朋友，让我们来看看在这样的关系中，我们为什么会偏偏成为那个容易被同学“忘记”的人。
首先，从你的性格来看，从你的描述上来看，你是一个性格比较内向的人，平时不太喜欢跟同学们沟通交流，“显得有些特立独行”。正是因为你的性格使然，而且平时跟大家交往的机会又不多，所以同学们不会怎么特意的主动贴近你，形成了孤立的感觉；
其次，从你的爱好上来看，你的行为似乎跟同学们有点“格格不入”；比如大家聊的都是吃吃喝喝，你感觉没劲；有句话讲的好，道不同不相为谋，既然不认同别人聊的话题，你自然会不会成为朋友圈里具有影响力的、不可缺少的那个人。
看的出你很想融入到同学们的圈子里，那你不妨往这几个方向努力一下：
第一、主动贴近他人；别人分享零食的时候，你也可以带点小零食分享给他们，多参与到大家的谈论里，主动改变你在朋友圈里的印象，多参加团体活动，加强与大家的沟通和交流。
第二、多看一些书，比如最近都有哪些同学感兴趣的热点，跟大家在一起的时候，可以主动的爆些料出来，让大家对你有一个新的认识。生活中不可能都是高雅的话题，再成功的人最终的生活都跟吃喝玩乐有关，跟别人有共同话题才可以真正融入到圈子里，成为当中的一员。
第三、不刻意迎合；人性总是有丑陋的一面，被孤立也不一定是你真的被社交圈“屏蔽”，也许你是一个个性鲜明的、有自己独特观点，常被人嫉妒或者刻意被别了孤立的。对于这种情况，你也不必太在意，有句话非常有个性，不是你的圈子不要强融。如果这些交际圈对于学习和生活完全没有帮助，为了维护这些关系反而要花费大量的时间，不如选择忽视。
亲爱的朋友，任何事情都要一分为二的去看待。当你选择一个人的时候，有大把的时间去阅读或者做自己的事情，这也是一个不错的选择。在这里老师送给你一句话：你若盛开，蝴蝶自来。当你凭借自己的能力成为人群中光彩照人的那一个时，你不需要担心是否有人会孤立你，那个时候你周围出现的一定是和你一样的优秀的人，而你内心强大时，身边是否有人在已经无关紧要。
希望我的回复能够给到你帮助，也感谢你对壹点灵平台的信任。